Trang 6 của 11 Đầu tiênĐầu tiên ... 45678 ... CuốiCuối
Kết quả 51 đến 60 của 105
  1. #51
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    75
    Trích dẫn Gửi bởi zhangjike_kien
    các ace chỉ em cách giật mạnh đc k ạ. em giật nhẹ hều. combo em là chữ kí đó ạ
    em muốn giật mạnh phải chịu khó tập chạy,tập di chuyển giật hai điểm,tập né giật lao góc trống cho đôi chân được nhanh nhẹn, gân cốt dần trở lên cứng cáp thì bộ pháp mới vững vàng để có thể tung ra cú giật dứt điểm đối phương,em lên chịu khó tập cho cơ bụng mình được khỏe mỗi ngày ra clb nhờ ai đó ngồi lên chân đưa 2 tay lên sau đầu thực hiện 50 đến 100 động tác phải có lườn tốt mới có quả giật uy lực được..^_^..chịu khó tập tạ cho cổ tay khỏe ra mỗi ngày tập động tác 100 đến 200 lần với tạ hoặc không em ra bàn bóng tìm 1 bạn tập chặn chuẩn giật 2 đến 3 quả chuẩn rồi tăng lực đột biến liên tục để giật
    để có được một quả giật phải mạnh em cần có 1 time tập luyện kiên trì không thể ngày 1 ngày 2 mà làm được chúc em chịu khó tập luyện có công mài sắc có ngày nên kim..^_^.....

  2. #52
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    7
    tập vợt sắt nhiều vào là oke.. ra cửa hàng sắt thép bảo người ta cắt cho một cái vợt bằng sắt ý^^ đem về ngày nào cũng giật không bóng là giật mạnh ngay,,,kakaka

  3. #53
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi xelu3b@nh
    tập vợt sắt nhiều vào là oke.. ra cửa hàng sắt thép bảo người ta cắt cho một cái vợt bằng sắt ý^^ đem về ngày nào cũng giật không bóng là giật mạnh ngay,,,kakaka
    muốn tập mạnh nhanh và hiệu quả thì cứ liên hệ anh xe lu 3 bánh này anh ấy hướng dẫn cho đảm bảo ko mạnh ko lấy tiền =))=))=))

  4. #54
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    3
    thanks các pro, mình cũng bị chê là giật thiên hướng moi nhiều, đang cố gắng để giật quả bóng vừa mạnh vừa xung

  5. #55
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    Trích dẫn Gửi bởi dũng cửu
    em muốn giật mạnh phải chịu khó tập chạy,tập di chuyển giật hai điểm,tập né giật lao góc trống cho đôi chân được nhanh nhẹn, gân cốt dần trở lên cứng cáp thì bộ pháp mới vững vàng để có thể tung ra cú giật dứt điểm đối phương,em lên chịu khó tập cho cơ bụng mình được khỏe mỗi ngày ra clb nhờ ai đó ngồi lên chân đưa 2 tay lên sau đầu thực hiện 50 đến 100 động tác phải có lườn tốt mới có quả giật uy lực được..^_^..chịu khó tập tạ cho cổ tay khỏe ra mỗi ngày tập động tác 100 đến 200 lần với tạ hoặc không em ra bàn bóng tìm 1 bạn tập chặn chuẩn giật 2 đến 3 quả chuẩn rồi tăng lực đột biến liên tục để giật
    để có được một quả giật phải mạnh em cần có 1 time tập luyện kiên trì không thể ngày 1 ngày 2 mà làm được chúc em chịu khó tập luyện có công mài sắc có ngày nên kim..^_^.....
    hey xin chao pro dũng cửu, mình là long sơn tây, hôm giới thiệu hayabusa được tập với dũng hay quá, tiếc là chưa học hỏi được gì, chỉ nhăm nhăm kiếm hộp bóng( ngại quá). mình sẽ liên hệ qua mail để nhờ dũng huấn luyện, có gì trả lời mình nhé

  6. #56
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    2
    Trích dẫn Gửi bởi a tủn
    nếu bạn thật sự muốn tiến bộ trong giật bóng thì đến clb của mình để mình test thử nhé, mình kê thử cho bạn giật 10 quả, bạn giật thủng mình 3 quả hoặc nhiều hơn thì mình xin tặng bạn một hộp bóng butterfly xịn làm quà về xe nhé! nếu chưa vượt qua được thì hàng ngày cứ đến làm lại nhé, khi nào giật thủng mình 5 quả là bạn đã lên được 2 bóng rồi đó. mình xin hứa danh dự và rất nghiêm túc trong từng câu nói, vậy nếu có điều kiện mời bạn đến clb kiểm chứng nhé!
    cái vụ này hay nè,hổng biết sư phụ dạy ở clb nào thế cho em theo học với

  7. #57
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    7
    Trích dẫn Gửi bởi a tủn
    à quên, xin lỗi bạn, mình quên đưa địa chỉ, clb duy hưng quận thanh xuân hà nội bạn nhé! nếu có dịp gặp mặt mình rất vui, còn nếu không cũng xin chúc bạn tiến bộ trong tập luyện!
    hà nội thì xa quá ko thể đến tập được rồi tiếc thật!

  8. #58
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi xelu3b@nh
    tập vợt sắt nhiều vào là oke.. ra cửa hàng sắt thép bảo người ta cắt cho một cái vợt bằng sắt ý^^ đem về ngày nào cũng giật không bóng là giật mạnh ngay,,,kakaka
    ngày xưa tớ lấy 1 cây vợt đường sắt rồi đóng đinh vào 2 bên mặt vợt cân đủ 1kg rồi tập tạ hằng ngày đấy )

  9. #59
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    3
    theo tôi nếu không có hlv hướng dẫn thì muốn giât mạnh bác có thể làm như sau( kinh nghiêm của tôi): bác vào bóng với cảm nhận manh nhất có thể. bóng có thể bay ra ngoài hoặc vào lưới sau đó bác vẫn vào lực như vây và điều chỉnh góc vợt làm sao cho phù hợp.
    các bác đừng chém tôi nhé vì tôi vẫn thử như vây và thấy có hiệu quả. từ trước tới nay tôi không có hlv nên toàn mô phỏng động tác và dần rút ra kinh nghiệm.

  10. #60
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    2
    hít đất - vỗ tay làm bài tập lực bột phát của dân karate rất có ích. bác hít đất như thường, nhưng khi lên thì đẩy mạnh cho 2 bàn tay rời khỏi đất, vỗ một cái rồi thả tay về chỗ cũ. bài này giúp phát xung lực mạnh trong quãng đường ngắn, phát lực xong thả lỏng tay nhanh, rất hợp với bóng bàn.
    khi mới tập chú ý phải có khả năng hít đất ít nhất được 30 cái đã, nếu không dễ cắm mũi xuống sàn lắm

Trang 6 của 11 Đầu tiênĐầu tiên ... 45678 ... CuốiCuối

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •