Trang 10 của 11 Đầu tiênĐầu tiên ... 891011 CuốiCuối
Kết quả 91 đến 100 của 105
  1. #91
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    7
    mình kiếm được cái video này hướng dẫn tương đối tỉ mĩ về động tác giật phải. bà con chú ý ở phút 2:58 trở đi, xem ông huấn luyện viên chỉ dẫn cô bé cách phát lực bằng cách thả lỏng tay trước khi chạm bóng. ông cũng đưa ra thí dụ phát lực như cú tát tay. video này cũng đề cập rất nhiều về vị trí của bộ chân, cách chuyển trọng tâm cơ thể và rút ngắn tư thế chuẩn bị sau cú đánh phải. video này thu lại những buổi luyện tập ở một trung tâm dạy bóng bàn tại bắc kinh.

  2. #92
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    thử hình dung cú giật mạnh giống như một cú bạt tai, ghét ai thì cứ xem người đó là trái bóng.
    nào, xem thử bạn sẽ tát kẻ đó thế nào. đưa cánh tay ra, xòe bàn tay ra, có thể dùng cả vai để đưa tay ra sau lấy đà và bốp. hệ quả là mặt đối phương quay 90o, vô cùng đau đớn.
    nhưng như thế vẫn chưa bõ ghét, ngoài những động tác trên, bạn kết hợp với cái eo xoay ra sau (mắt vẫn nhìn đối phương kẻo nó đánh trả), trọng tâm rơi vào chân phải (nếu bạn thuận tay phải), dùng chính chân phải đạp vào đất, eo xoay nhanh về phía trước, ngực ưỡn ra trước, sau đó là cánh tay, trọng tâm dần chuyển sang chân trái, khi bàn tay chạm vào mặt nó thì tăng thêm lực từ cổ tay và cố gắng phát lực đột ngột và bùm....đảm bảo đối phương không chỉ có mặt quay 90o nữa mà là cả cơ thể của nó cũng sõng soài trên mặt đất...
    đó là mình nói về cú tăng lực cho cú thuận tay, còn trúng bóng và vào bàn hay không lại là chuyện của khổ luyện.
    em luyên thuyên cũng mong được chỉ giáo!

  3. #93
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    1
    em giật thì ít khi gập cổ tay lên lực nhẹ hều hình như cái gập tay nó quan trọng lắm không ạ, giữa văng cả cánh tay và gập cái nào hơn ạ?????????

  4. #94
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    các bác cứ vừa tập vừa nghiền ngẫm một số bài của bác út dịch rất hay thế nào cũng hiệu quả bia

    http://************/forum/showthread...ề-các-điểm-cơ-bản-của-cú-giật-thuận-tay-bài-1

    "1. chuyển trọng tâm! trọng tâm cơ thể cần phải di chuyển hướng về phía trước và cơ thể di chuyển cùng với cánh tay.

    2. bạn phải sử dụng lườn của bạn để kiểm soát cánh tay trên. lực (ở đây lực và tốc độ là không đồng nghĩa) cần được xuất phát từ thắt lưng – không phải từ cẳng tay. cần có một sự cân bằng trong phân bố lực giữa chân, lườn, trên cánh tay, cẳng tay ngoài và cổ tay.

    3. tối quan trọng là khi tiếp xúc vào bóng, bạn cần phải vụt với lực bộc phát cánh tay ngoài về phía trước. cổ tay phải được tham gia vào quá trình phát lực này. bạn vụt tay nhanh hơn thì sẽ có nhiều lực hơn.

    4. phạm vi tiếp xúc bóng cần phải ở phía trước và bên phải thân người. [tức là: vị trí mà quả bóng (không phải điểm tiếp xúc trên quả bóng) lúc vợt chạm vào]. bóng ở gần cơ thể hơn khi chạm bóng thì sẽ dễ dàng kiểm soát bóng hơn. mặt khác điều đó đối với mỗi người là khác nhau và đôi khi chúng ta phải tinh chỉnh kỹ thuật của chúng ta để phù hợp với từng người. mỗi người phải thích nghi với phong cách riêng của mình. ngoài ra, khi tiếp xúc vào quả bóng, cần phải đánh vào bóng, chứ không để bóng đánh vào vợt (tức là đánh thụ động)."

  5. #95
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    5
    các bác có kinh nghiệm tư vấn giùm e vấn đề này. khi tập giật xoáy lên, mấy người chơi cùng bảo em giật đúng động tác trước rồi tăng lực sau. em thử giảm lực giật lại thì động tác giật cảm giác rất ẻo lả và thường chui lưới (bị tật nhấc nách lên cao mà khống chế hoài chưa được). khi giật xoáy lên, ngay quả đầu tiên em đã phát lực khá mạnh (5 ăn 5 thua luôn từ đầu), cảm giác động tác chuẩn hơn, bóng đi đúng theo ý mình . sau đó, bạn chơi cùng kê sang, do phản lực nên bóng đi khá nhanh, em vào bị chậm nên quả giật thứ 2 bóng ko đi vào góc bên phải của bạn chơi cùng mà lại thường vào ngay giữa bàn.
    nhờ các cao thủ tư vấn giải quyết vấn đề này, nên tiếp tục tập theo hướng nào?

  6. #96
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    3
    Trích dẫn Gửi bởi langkhach27
    các bác có kinh nghiệm tư vấn giùm e vấn đề này. khi tập giật xoáy lên, mấy người chơi cùng bảo em giật đúng động tác trước rồi tăng lực sau. em thử giảm lực giật lại thì động tác giật cảm giác rất ẻo lả và thường chui lưới (bị tật nhấc nách lên cao mà khống chế hoài chưa được). khi giật xoáy lên, ngay quả đầu tiên em đã phát lực khá mạnh (5 ăn 5 thua luôn từ đầu), cảm giác động tác chuẩn hơn, bóng đi đúng theo ý mình . sau đó, bạn chơi cùng kê sang, do phản lực nên bóng đi khá nhanh, em vào bị chậm nên quả giật thứ 2 bóng ko đi vào góc bên phải của bạn chơi cùng mà lại thường vào ngay giữa bàn.
    nhờ các cao thủ tư vấn giải quyết vấn đề này, nên tiếp tục tập theo hướng nào?
    bạn nên tham khảo bài viết của chú út (ntbb) như bạn piing poong đề cập ở phần trên, bài viết này rất bổ ích. riêng cá nhân mình thì mình vẫn thích dẫn giải từ video. nếu người ta đã có câu một bức ảnh bằng ngàn lời nói, thì cái video ít nhất nó phải gấp mười lần bức ảnh.

    trong video này ở phần 3, có tựa đề là "vị trí và động tác cổ tay" từ phút thứ 2:52 tới 4:57, bạn thấy ông huấn luyện viên khi chỉ dẫn cô bé vị trí cổ tay, thả lỏng cánh tay và cách phát lực khi chạm bóng. lúc làm cái "demo" ông ta đứng lờ đờ nhưng chỉ bằng động tác phát lực khi chạm bóng mà quả bóng đi mạnh như vậy và bạn cũng thấy quả giật của cô ta tiến bộ hẳn lên sau khi được chỉnh sửa. ở phần 8, phút 11:32 trở đi, bạn có thấy ông huấn luyện viên giật rất "ẻo lả" như thế nào mà trái banh nó vẫn tạo được một độ vòng rất cao, có chui lưới đâu.
    một lỗi lầm mà rất nhiều người hay mắc phải là cứ nghĩ nếu như mình xoay hông, quay người nhiều trong quả giật phải thì sẽ không kịp thời gian để đánh tiếp quả sau. thực tế lại trái ngược, nếu bạn ngưng động tác giật "giữa chừng" thì rất dễ bị ngữa người đưa đến kết quả giật hư hay không chính xác trong quả giật tiếp. trong video này bạn cũng thấy là huấn luyện viên luôn nhắc nhở các cô, cậu phải xoay hông, quay người và đánh bóng phía trước.
    thêm đây là một cái video người nhật dạy mấy em nhỏ giật phải.

    điều cuối cùng mà mình muốn đề cập đến là vị trí giữa thân người và vợt khi tiếp xúc quả banh. cái video sau đây, ông già "ba tri" hướng dẫn vị trí tiếp xúc bóng ở phía trước, bóng và 2 vai phải tạo thành một hình tam giác. ông ta cũng chỉ những sai lầm thường mắc phải trong quả giật phải.

  7. #97
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    0
    thank các anh rấtb nhiều qua mấy cái video trên em cũng đã hiểu được nhiều điều rồi ạ, tuy không có đầy đủ điều kiện để tập luyện như trên nhưng em sẽ luôn cố gắng để tập cho tốt thank anh chị nhiều ))))))))))))))))))))) <3

  8. #98
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    3
    Trích dẫn Gửi bởi thedeathfly
    bạn muốn giật mạnh được thì đầu tiên không phải là tập thể lực
    mà cái quan trọng nhất bạn cần tập là "thả lỏng toàn thân", từ lúc bắt đầu chuẩn bị giật đến lúc kết thúc bạn phải thả lỏng toàn thần... không để bất kì bộ phận nào không được thả lỏng... khi bạn thả lỏng mà giật chuẩn banh được thì lực bóng của bạn sẻ tăng đáng kể.
    bạn muốn tập "thả lỏng" cơ thể... cái đầu tiên bạn cần là phải tập hít thở... hít thở thật đều... khi giật vẫn hít thở đều... không được nín thở !!!

    Trích dẫn Gửi bởi thedeathfly
    bạn muốn giật mạnh được thì đầu tiên không phải là tập thể lực
    mà cái quan trọng nhất bạn cần tập là "thả lỏng toàn thân", từ lúc bắt đầu chuẩn bị giật đến lúc kết thúc bạn phải thả lỏng toàn thần... không để bất kì bộ phận nào không được thả lỏng... khi bạn thả lỏng mà giật chuẩn banh được thì lực bóng của bạn sẻ tăng đáng kể.
    bạn muốn tập "thả lỏng" cơ thể... cái đầu tiên bạn cần là phải tập hít thở... hít thở thật đều... khi giật vẫn hít thở đều... không được nín thở !!!
    có cách nào để tập thả lỏng thật tốt k bác ?

  9. #99
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi triển chiêu
    có cách nào để tập thả lỏng thật tốt k bác ?
    sau khi ...yêu là lỏng loét hết. khỏi cần tập thả lỏng b nhé!

  10. #100
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    342
    Trích dẫn Gửi bởi thanh tùng
    ku kiên muốn giật mạnh thì em phải tập giật tạ, và quan trọng là giật phải đúng động tác nhé !

    trước hết em mua 1 tạ tay 1kg rồi đem về nhà tập giật theo đúng động tác lúc em giật bóng, dần dần sẽ có cú giật đầy uy lực !

    p/s mình chỉ chém gió chứ chưa giật mạnh được vì đang học, trên là do thầy dạy nên chém cho các bạn cùng tham khảo nhé !
    haha :d

Trang 10 của 11 Đầu tiênĐầu tiên ... 891011 CuốiCuối

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •