Trang 18 của 20 Đầu tiênĐầu tiên ... 81617181920 CuốiCuối
Kết quả 171 đến 180 của 191
  1. #171
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    3
    [color=rgb(0, 0, 179)]những thủ thuật trong bóng bàn[/color]

    [color=rgb(102, 0, 0)]chủ đề thứ 4: chiến thuật
    [/color]
    54. đối phó với một người chơi rơ tấn công nhanh, hãy tạo ra ít nhất 2 cú đánh mạnh mẽ.

    có thể sẽ rất khó khăn khi thi đấu với một người nào đó có cú tấn công nhanh, người luôn dồn ép bạn và chiếm thế tấn công với các cuộc phản công của anh ta / cô ta. làm thế nào để bạn có thể đánh bại một người nào đó như vậy? có rất nhiều cách, tùy thuộc vào phong cách chơi bóng của bạn. nếu bạn là một người chơi rơ tấn công, bạn có thể sẽ rơi vào vấn đề là khi bạn tấn công, bạn sẽ bị chặn nhanh đến ngoài vị trí mà bạn có thể khống chế, và nhanh chóng mất điểm. thay vì cố gắng tạo ra chỉ 1 cú đánh sau khi đối phó với một đối thủ như vậy, hãy tập trung vào việc tạo ra 2 cú đánh mạnh mẽ. điều đó có nghĩa là cú đánh đầu tiên của bạn được thiết kế để thiết lập cú đánh thứ hai. điều đó có nghĩa là điểm rơi và chiều sâu của cú đánh. nó cũng có thể có nghĩa là làm chậm lại cú đánh đầu tiên của bạn để cho mình thời gian để chuẩn bị cho cú đánh thứ hai. thường không có gì hiệu quả hơn một cú giật chậm, nhiều xoáy, rơi sâu về cuối bàn. nó sẽ rất khó chặn 1 cách tích cực, và (do đó) bạn có thể thiết lập được cú đánh thứ hai của bạn.

    [color=rgb(255, 0, 0)](còn tiếp)[/color]

  2. #172
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    29
    [color=rgb(0, 0, 179)]những thủ thuật trong bóng bàn[/color]

    [color=rgb(102, 0, 0)]chủ đề thứ 4: chiến thuật[/color]

    55. thách thức những người chơi rơ giật bóng thuận tay – 1.

    [color=rgb(0, 0, 0)]nếu một đối thủ thường xuyên bước gần né người sang phía trái tay để giật cú giao bóng của bạn với cú giật thuận tay của anh ta, thì hãy thử một kiểu giao bóng cực đoan hơn. (bạn có thể chỉ giao bóng ngắn, nhưng chúng ta đang xem xét các lựa chọn khác ở đây, để phát huy những lợi thế của một cú giao bóng dài - buộc đối thủ phải ra xa khỏi bàn, tạo cho bạn có thêm thời gian để phản ứng, một cú trả bóng dài có thể dự đoán được, .v.v.). bạn cũng có thể giao các kiểu giao bóng thông thường vào phía trái tay - độ dài trung bình, vào giữa khu vực trái tay. hãy cố gắng giao dài và thật rộng vào phía trái tay, với xoáy ngang sao cho nó bẻ quặt về phía trái tay của họ. cú giao bóng này sẽ rất khó giật. sau đó hãy phối hợp với một vài cú giao bóng dọc biên nhanh (giao bóng chữ i – nd) về phía thuận tay.[/color]

    [color=rgb(255, 0, 0)](còn tiếp)[/color]

  3. #173
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    3
    [color=rgb(0, 0, 179)]những thủ thuật trong bóng bàn[/color]

    [color=rgb(102, 0, 0)]chủ đề thứ 4: chiến thuật
    [/color]

    56. thách thức những người chơi rơ giật bóng thuận tay – 2.

    bài trước chúng ta đã thảo luận làm thế nào để giao bóng sâu trước một đối thủ chơi rơ giật thuận tay. ngoài ra bạn có thể cũng có cùng vấn đề tương tự với một đối thủ hay giật các cú đẩy bóng (gò bóng – nd) của bạn. bạn thường có thể đẩy nóng với độ dài trung bình vào khu vực giữa phía trái tay của đối phương. thay vào đó, hãy cố gắng đẩy nhanh ngay khi bóng mới nảy lên từ bàn, và rất dài và ra xa về phía trái tay. với việc tập luyện, bạn sẽ có thể làm chủ cú đánh này, và thậm chí có thể đẩy rộng ra bên ngoài góc bàn (bóng rơi sát đường biên dọc phía trái tay đối phương – nd). sau đó pha trộn với một vài cú đẩy bóng nhanh và sâu về phía xa bên thuận tay.

    (còn tiếp)

  4. #174
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    [color=rgb(0, 0, 179)]những thủ thuật trong bóng bàn[/color]

    [color=rgb(102, 0, 0)]chủ đề thứ 4: chiến thuật
    [/color]

    57. đánh bóng dọc biên từ góc thuận tay rộng.

    [color=rgb(0, 0, 0)]khi đối thủ đưa bóng vào góc xa phía thuận tay của bạn, là họ đã “dâng” cho bạn một góc cực đoan để đánh bóng vào góc xa bên thuận tay của họ. khi bạn di chuyển tới bóng, một cách tự động họ sẽ di chuyển để bảo vệ góc rộng này. phần lớn mọi người thường làm gì? họ đánh bóng ngay vào nơi đối thủ đang di chuyển đến - góc xa phía thuận tay. bạn hãy ít đánh bóng đến đó.[/color]

    điều đó không có nghĩa là bạn không nên đánh bóng đến đây - đó là góc xa, và do đó, là vị trí an toàn nhất để đánh bóng đến. ngoài ra, phần lớn các cú trả bóng về sẽ trở lại ngay bên thuận tay của bạn. tuy nhiên - nếu bạn có một cú đánh thuận tay tốt, khi bạn tấn công nó dọc biên một cách mạnh mẽ, thường nó sẽ không quay trở lại. trong thực tế, bạn sẽ ngạc nhiên như thế nào khi thấy đối thủ thường thậm chí không chạm được vào nó.

    lưu ý về những gì cần làm nếu nó quay trở lại – hy vọng là 1 cú trả bóng nhẹ nhàng (ít nhất là cho đến khi đối thủ chứng tỏ khác thế). hãy sẵn sàng để đánh cú trái tay của bạn, hoặc nếu bạn đang bị buộc phải ở ngoài vị trí, thì có thể cắt nó, hoặc là 1 cú đánh trái tay nhẹ nhàng và có kiểm soát. hãy nhớ rằng đối thủ của bạn có lẽ lúc này đang ở vị trí trái tay, và do đó sẽ không sử dụng được cú thuận tay của họ quá thường xuyên nếu bạn nhằm vào phía trái tay của họ.

    [color=rgb(255, 0, 0)](còn tiếp)[/color]

  5. #175
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    3
    [color=rgb(0, 0, 179)]những thủ thuật trong bóng bàn[/color]

    [color=rgb(102, 0, 0)]chủ đề thứ 4: chiến thuật[/color]

    58. điểm rơi của cú tấn công trái tay: tấn công nhiều về phía thuận tay và khu vực giữa.

    nhiều người thường tấn công với cú trái tay của họ chéo bàn một cách tự động. khi tấn công với cú thuận tay, cũng các cầu thủ này không ngần ngại chuyển các cú tấn công của họ đi - có lẽ bởi vì họ nghĩ rằng họ có nhiều lực hơn ở bên thuận tay, và do đó có thể tránh được cú tấn công phía thuận tay thường là mạnh hơn của đối thủ.

    các cầu thủ này quên rằng các cú tấn công trái tay của họ thường là nhanh hơn so với các cú tấn công thuận tay của họ - và rằng sự nhanh chóng này rất khó cho đối phương phản công bằng các cú thuận tay của họ. ngay cả khi giật bóng trái tay, cú xoay tay lấy đà trong cú đánh trái tay thường là ngắn hơn, và do đó khó đọc được đâu là vị trí nó sẽ đánh đi.

    khi một cầu thủ tấn công với cú trái tay của anh ta đến phía trái tay của đối thủ, anh ta có thể đã sử dụng một điểm rơi tồi tệ. cú đánh trái tay của đối phương chính xác là cú đánh có lẽ là đủ nhanh để xử lý một cú tấn công trái tay nhanh!

    thay vào đó, hãy tấn công cú trái tay vào phía thuận tay chậm hơn của đối phương, hoặc vào khu vực giữa của đối phương (điểm chuyển giữa đánh thuận tay và đánh trái tay). đánh dọc biên đến bên thuận tay của đối thủ khiến họ không phản ứng được với cú trái tay nhanh hơn, mặt khác khoảng cách đánh dọc biên cũng ngắn hơn. đánh bóng vào khu vực giữa khiến đối phương phải quyết định xem nên sử dụng cú thuận tay hay cú trái tay trong khi đang vội vã. dù là cách nào thì cũng đặt bạn vào vị trí của người điều khiển!

    [color=rgb(255, 0, 0)](còn tiếp)[/color]

  6. #176
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    [color=rgb(0, 0, 179)]những thủ thuật trong bóng bàn[/color]

    [color=rgb(102, 0, 0)]chủ đề thứ 5: tâm lý
    [/color]

    1. tăng cường chuẩn bị hay thoải mái cho một trận đấu.

    khi bạn chơi một trận đấu, bạn có cảm thấy lo lắng hoặc quá phấn khích, và cuối cùng là bị mắc những sai lầm nhiều hơn bình thường? hay là bạn có gặp khó khăn khi chuẩn bị thể lực cho trận đấu, và do đó, không chơi hết sức?

    nếu bạn ở trong nhóm thứ nhất, thì bạn cần phải đi vào trận đấu một cách thoải mái hơn. trước trận đấu nên ngồi tĩnh lặng ở đâu đó, thư giãn, và nghĩ về những gì mà bạn sẽ làm để thực hiện chiến thuật. sau đó đi ra và thực hiện điều đó. đừng lo lắng về chiến thắng hay thua cuộc - chỉ nghĩ đến việc thực hiện những gì bạn đặt ra để làm, tức là các chiến thuật.

    nếu bạn thuộc nhóm sau, thì bạn cần phải sốc tinh thần lên hơn. trước trận đấu, có lẽ nên làm một số bài tập mạnh để làm linh hoạt các bàn chân - nhưng chỉ trong một thời gian ngắn vì bạn không muốn đi vào trận đấu mà bị mỏi. trong trận đấu, tiếp tục di chuyển bàn chân của bạn xung quanh giữa các điểm, như bạn thường thấy các cầu thủ đẳng cấp thế giới hay làm. tiếp tục tự khích lệ bản thân từng điểm để di chuyển và thực hiện các cú đánh của bạn.

    nếu bạn ở một mức độ nào đó giữa 2 trường hợp này, thì bạn có thể cần thực hiện sự kết hợp, hoặc thậm chí thay đổi theo từng trận đấu cho phù hợp. bạn có thể phải chơi một trận đấu với một người chơi rơ cắt bóng hoặc rơ đẩy bóng (gò – nd), hoặc thậm chí với một người chơi rơ giật bóng đều trong đó bạn sẽ phải chặn bóng rất nhiều. trong các trận đấu này, bạn có nhiều thời gian cho các cú đánh của bạn, nhưng chỉ cần đánh ổn định. ở đây, bạn có thể được thoải mái. ngược lại, bạn có thể phải chơi với một người có rơ chặn bóng nhanh, người sẽ điều bạn di chuyển khắp nơi, trong đó bạn phải có thể lực thực sự - vì vậy bạn sẽ cần phải tăng cường cho trận đấu này.

    (còn tiếp)

  7. #177
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    [color=rgb(0, 0, 179)]những thủ thuật trong bóng bàn[/color]

    [color=rgb(102, 0, 0)]chủ đề thứ 5: tâm lý[/color]

    2. làm thế nào để chiến thắng.

    bạn có thể giành chiến thắng khi bạn có thể tìm ra chiến thuật áp dụng cho trận đấu mà trong đó bạn chơi tốt hơn đối thủ của bạn. chẳng hạn, bạn có thể tìm ra cú chặn của bạn là tốt hơn so với cú giật của đối thủ, hoặc cú giật biến hóa của bạn là tốt hơn so với khả năng chặn hoặc phản công của đối thủ của bạn. ý tưởng đằng sau điều này là khá rõ ràng, nhưng ít cầu thủ thực sự nghĩ theo cách này khi thi đấu. hãy có thói quen nghiên cứu nhanh trận đấu xem chiến thuật nào phù hợp mà bạn có thể thực hiện, trong đó bạn sẽ tốt hơn so với đối thủ của bạn - và sau đó tìm ra các chiến thuật để áp đặt lên trận đấu này.


    (còn tiếp)

  8. #178
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    3
    [color=rgb(0, 0, 179)]những thủ thuật trong bóng bàn[/color]

    [color=rgb(102, 0, 0)]chủ đề thứ 5: tâm lý
    [/color]

    3. trông chờ vào những pha bóng chạm lưới – chúng làm tăng khả năng chiến thắng của bạn!

    tiêu đề của thủ thuật này chỉ áp dụng cho những ai muốn làm cho nó xảy ra. hãy nghĩ đến tất cả các đối thủ mà bạn đã từng thi đấu qua nhiều năm, những người đã bực tức trước những quả bóng lăn qua lưới. mỗi giải đấu bạn đã từng thi đấu với một người nào đó như thế này. nếu đối thủ của bạn bực tức bởi những quả bóng lăn leo lưới, trong khi mỗi lần như thế bạn nghĩ rằng, "có! một quả bóng khác sẽ leo lưới!", hãy đoán xem ai là người có tâm trạng tốt hơn để chơi điểm tiếp theo?

    tương tự như vậy, khi đối thủ có một pha bóng leo lưới hoặc bon cạnh bàn, thì đừng bực tức. hãy nghĩ rằng "đối thủ của tôi cần đến lưới và các cạnh bàn để giành chiến thắng - tôi thì không cần!" sau đó giành chiến thắng - hoặc ít nhất là chơi những gì tốt nhất của bạn.

    (còn tiếp)

  9. #179
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    [color=rgb(0, 0, 179)]những thủ thuật trong bóng bàn[/color]

    [color=rgb(102, 0, 0)]chủ đề thứ 5: tâm lý[/color]

    4. đừng xìu xuống!

    một trong những “tai nạn” thường xảy ra nhất là khi một cầu thủ chiến thắng sec đấu đầu tiên rất dễ dàng – nhưng sau đó lại bị thua trận đấu. có một thứ như là "điệu nhảy blue ở sec thứ hai", trong đó đầu tiên bạn giành chiến thắng một cách quá dễ dàng nhưng sau bạn lại gặp khó khăn để chơi hết mình trong sec đấu thứ hai. nếu bạn giành chiến thắng sec đấu đầu tiên rất dễ dàng, và đối thủ quyết tâm hết mức, thì hãy cẩn thận! đây là công thức cho một bất ngờ xảy ra và rất khó chịu, nếu bạn không cẩn thận. vậy biện pháp khắc phục tốt nhất là gì? hãy giả định sec thứ hai thực sự như là sec đầu tiên, và bắt đầu một cách chính xác như bạn đã làm trong sec đấu đầu tiên - mà trong đó bạn đã chiến thắng dễ dàng. trên tất cả, đừng bao giờ thay đổi một sec đấu đã chiến thắng.

    (còn tiếp)

  10. #180
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    [color=rgb(0, 0, 179)]những thủ thuật trong bóng bàn[/color]

    [color=rgb(102, 0, 0)]chủ đề thứ 5: tâm lý[/color]

    5. sự tĩnh tâm trước trận đấu.

    để thi đấu bóng bàn hiệu quả, bạn cần phải có một sự tĩnh tâm, đầu óc nhẹ nhõm. làm thế nào để bạn thường thực sự thi đấu một giải đấu mà bạn nhập cuộc vào mỗi trận đấu với một sự tĩnh tâm, nhẹ nhõm?

    "tĩnh tâm" và "nhẹ nhõm" là hai thứ khác nhau, và một số có thể làm được một, còn một số người khác thì làm được cái thứ hai. làm thế nào bạn có thể làm được cả hai?

    ngay trước khi trận đấu của bạn bắt đầu, chỉ cần đi ra nơi nào đó thật yên tĩnh. nhắm mắt lại. hãy giải thoát mọi thứ ra khỏi trí óc của bạn. hoàn toàn thư giãn. làm điều này trong khoảng 30-60 giây (hoặc nhiều hơn), là bạn đã sẵn sàng để thi đấu. (có nhiều kỹ thuật tiên tiến hơn để làm điều này, nhưng đối với hầu hết chúng ta, như vậy là đủ.). hệ luận: khi bạn đang ở bàn, và và việc làm nóng khởi động đã kết thúc, và trận đấu sắp bắt đầu, hãy để 5 - 10 giây làm việc trên một lần nữa.

    (còn tiếp)

Trang 18 của 20 Đầu tiênĐầu tiên ... 81617181920 CuốiCuối

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •