Trang 8 của 22 Đầu tiênĐầu tiên ... 67891018 ... CuốiCuối
Kết quả 71 đến 80 của 213
  1. #71
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    mỗi tuần một lời khuyên

    tuần 31
    thứ hai, 15 tháng tám, 2011
    sách về trò chơi của bạn
    bởi: larry hodges


    nếu bạn không thể viết một cuốn sách về trò chơi của bạn, thì hoặc là bạn không biết về trò chơi của bạn hoặc là bạn không có một trò chơi. đơn giản là vậy.

    rất có thể, nếu bạn đang đọc các mẹo này và ít nhất là một cầu thủ bán chuyên nghiệp, thì bạn đã có một trò chơi. vậy, cái gì là trò chơi của bạn? cái gì là những điểm mạnh, điểm yếu, và một cái gì đó trung gian của bạn? bạn giao bóng, trả giao bóng, và đánh qua lại để thể hiện những điểm mạnh của mình vào cuộc chơi và khống chế nó như thế nào, và tránh sử dụng các điểm yếu của bạn ra sao? khi nào thì bạn sử dụng các cú đánh khác của bạn (các cú đánhkhông phải là điểm mạnh cũng không phải là điểm yếu, mà là một cái gì đó ở giữa)? bạn không muốn ràng buộc mình vào những gì bạn không muốn làm trong bất kỳ tình huống nào, thì bạn cần phải có một kho dự trữ các cú đánh cụ thể mà bạn ưa thích trong mọi tình huống, và để có thể chọn trong số những cú đánh đó trong tình huống đã xảy ra, dựa trên trò chơi của đối thủ của bạn. trên hết, làm thế nào để bạn khống chế một trận đấu?

    không phải ai cũng là nhà văn, và chỉ một vài người trong các bạn thực sự sẽ viết sách về trò chơi của mình. nhưng bạn cần phải có khả năng ít nhất là phác thảo ra cuốn sách về trò chơi của bạn, và có toàn bộ cuốn sách trong đầu mình. nếu bạn không thể, thì có lẽ bạn cần phải suy nghĩ về các trò chơi của bạn và tìm hiểu nó. hoặc, nếu bạn là người mới đến với thể thao, hãy phát triển trò chơi của bạn, và tìm hiểu nó như nó đã được phát triển.

    (còn tiếp)

  2. #72
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    2
    mỗi tuần một lời khuyên

    tuần 32
    thứ hai, 22 tháng tám, 2011
    tư duy chiến lược khác với tư duy chiến thuật
    bởi: larry hodges


    sự khác biệt là gì? tư duy chiến lược là cách bạn phát triển trò chơi của bạn. tư duy chiến thuật là cách bạn sử dụng những gì bạn có để giành chiến thắng. ví dụ, nếu bạn có một cú giật tốt, một nhà tư tưởng chiến lược sẽ suy nghĩ về những kiểu giao bóng nào mà sẽ thiết lập được cho cú giật sau đó của bạn, và phát triển những cú giao bóng này trong các buổi tập. một nhà tư duy chiến thuật sẽ suy nghĩ về những cú giao bóng nào sẽ thiết lập cú giật của bạn trong một trận đấu với một đối thủ cụ thể biết trước. tư duy chiến lược diễn ra trong suốt giai đoạn phát triển của trò chơi của bạn - nó không bao giờ kết thúc miễn là bạn vẫn còn tiếp tục tập luyện. tư duy chiến thuật diễn ra trong khi chuẩn bị và chơi một trận đấu cụ thể. bạn cần cả hai.

    giả sử bạn có bị yếu ở cú tấn công thuận tay khi gặp bóng xoáy xuống. khi một đối thủ đẩy nặng về phía thuận tay của bạn, về mặt chiến thuật bạn có thể lựa chọn hoặc là sử dụng cú tấn công thuận tay yếu của bạn (có thể sử dụng việc đặt vị trí bóng tốt để bù đắp cho sự yếu kém của cú tấn công), hoặc chỉ cần đẩy nó trở lại. về chiến thuật, đây có thể những lựa chọn duy nhất của bạn. nhưng về mặt chiến lược, bạn nên lưu ý điểm yếu này trong môn thể thao của bạn, và cố gắng tập luyện nó để thời gian tiếp theo bạn không bị giới hạn về mặt chiến thuật.

    bạn đang phát triển chiến lược trò chơi của bạn, tức là tự tạo ra cho mình những vũ khí mà bạn cần về mặt chiến thuật? bạn đang phát triển chiến thuật trò chơi của bạn, tức là học cách sử dụng các loại vũ khí mà bạn đã có chiến lược phát triển?

    (còn tiếp)

  3. #73
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    mỗi tuần một lời khuyên

    tuần 33
    thứ hai, 29 tháng 8, 2011
    thiết bị được đề nghị cho những người mới bắt đầu và những người ở trình độ trung bình
    bởi: larry hodges


    tôi không phải là một ej (equipment junky - “con nghiện vũ khí” – nd) - và từ lâu tôi đã từ bỏ việc cố gắng theo dõi 7 tỷ mặt vợt và vợt khác nhau. khi tôi bắt đầu vào năm 1976, sự lựa chọn cơ bản là mark v, sriver, hoặc d-13, và sau đó là một sự kiện rung chuyển trái đất khi butterfly cho ra sản phẩm mặt mút tackiness. vì thế, tôi sẽ không đưa ra khuyến nghị cụ thể những dụng cụ nào mà bạn nên có.

    kỹ thuật tốt (có được từ việc huấn luyện và việc tập luyện) có thể đưa một người mới bắt đầu được đánh giá từ 500 đến 2500 điểm và hơn nữa. thiết bị tốt hơn có thể đưa một cầu thủ từ 1800 điểm lên được 1825, có thể 1850, tức là anh ta sẽ tốt hơn một chút so với những người cùng hạng của mình. (tôi giả sử bạn ít nhất có một cái gì đó hợp lý để bắt đầu). tuy nhiên, có một thiết bị phù hợp là điều quan trọng, và đây là những khuyến nghị của tôi.

    1) những người mới bắt đầu và những người khác không quen thuộc với những gì trên mạng cần phải đi qua một thời kỳ mà họ cố gắng thử các loại mút và phông khác nhau để họ biết những loại nào là lựa chọn của họ.

    2) một khi bạn tìm thấy một cái gì đó phù hợp với trò chơi của bạn, nói chung hãy gắn bó với nó trừ khi bạn có thay đổi trò chơi của mình hoặc có một bước đột phá về trang thiết bị chính. (bước đột phá về trang thiết bị thông thường diễn ra khoảng mỗi 5 năm một lần hoặc lâu hơn, mặc dù bạn có thể sẽ thấy các tiêu đề trên các "tạp chí" mỗi 6 tháng). điều này không có nghĩa là bạn không nên thử các thiết bị khác, và đôi khi hãy thay đổi nếu bạn tìm thấy một cái gì đó mà bạn thích. nhưng đừng mắc vào thói quen thay đổi liên tục hoặc bạn không bao giờ thực sự cảm thấy thoải mái với bất kỳ thiết bị nào. đa số các thay đổi đột phá là đối với các loại lót tiên tiến được thiết kế dành cho những vđv hàng đầu, và vì thế sẽ không áp dụng cho bạn, trừ khi bạn ít nhất là một cầu thủ tiên tiến ở hạng trung bình.

    3) hầu hết người chơi sử dụng những cây vợt quá nhanh. tôi khuyên nên sử dụng một cây phông tốc độ trung bình cho những người mới bắt đầu, một cây phông trung bình đến nhanh cho những người chơi nâng cao hơn. một số người sử dụng các cây phông cực kỳ nhanh trên thị trường và một số ít có thể kiểm soát chúng (tôi thì không thể). điều quan trọng khác chỉ đơn giản là bạn phải cảm thấy thật khi bạn đánh bóng với cây phông đó.

    4) hầu hết nhiều người chơi sử dụng vợt cán loe (cán fl – nd). một số sử dụng cán thẳng (cán st – nd), mà nói chung dường như để dễ dàng cho cú đánh trái tay. một số người sử dụng vợt loại cán khác, chẳng hạn như cán phình ở giữa (cán an – nd). hãy thử chúng và xem loại nào mình cảm thấy thoải mái.

    5) nếu bạn đang chơi bình thường, và cây vợt của bạn không phải là quá nhanh, thì bạn có thể sử dụng loại lót tiên tiến. tôi không khuyên bạn nên dùng lót được tích hợp hiệu ứng keo cho người mới bắt đầu, nhưng bạn muốn một cái gì đó hiện đại và tương đối nhanh. sau nữa bạn có thể thử các chất liệu nảy hơn, mà chủ yếu là để tăng cường cho cú giật. hãy bắt đầu với một loại nào đó có độ dày trong phạm vi 1,5 đến 1.9mm.

    (còn tiếp)

  4. #74
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    4
    mỗi tuần một lời khuyên! mấy tháng nay mới vô lại diễn đàn, đọc quá đã và nghiệm được nhiều thứ hay quá chú ơi! thanks chú út nhiều thiệt là nhiều luôn.

  5. #75
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    mỗi tuần một lời khuyên


    tuần 34
    thứ hai, 5 tháng 9, 2011
    các cú giao bóng ngắn vào giữa
    bởi: larry hodges


    khi bạn muốn tiếp theo cú giao bóng của bạn với một cú đánh thuận tay của mình, hầu như bạn muốn giao bóng ngắn (để đối phương không thể tấn công cú giao bóng của bạn bằng một cú giật) và thường là giao bóng vào giữa. tại sao?

    nếu bạn giao bóng ngắn về phía trái tay, đối thủ có một góc rộng để đánh về phía trái tay của bạn. có thể bạn buộc phải nối tiếp cù giao bóng của bạn bằng cú đánh trái tay.

    nếu bạn giao bóng ngắn về phía thuận tay, đối thủ có một góc rộng để đánh vào phía thuận tay của bạn. để bảo vệ phía này, bạn phải để lại bên trái tay của bạn một khoảng trống tạo cơ hội cho một cú trả bóng dọc biên (chữ i – nd), và nếu đối thủ của bạn thực hiện điều này, bạn sẽ phải tiếp nối cú giao bóng của bạn bằng cú đánh trái tay của mình.

    nếu bạn giao bóng ngắn vào giữa, bạn sẽ không phải cảnh giác để đối phó với bất kỳ cú đánh về góc cực xa nào – các lựa chọn trả bóng của đối thủ đã bị hạn chế. diện tích bàn cần phải bảo vệ sẽ ít hơn so với khi giao bóng ngắn ra các góc. (ngoài ra còn có lợi thế là đối phương phải có một quyết định giữa đánh thuận tay và trái tay. và vì đa số người chơi ưa dùng cú trái tay của họ để đối phó với các cú giao bóng ngắn, điều này có thể khiến họ dễ bị nguy hiểm với những cú giao bóng sâu, nếu người nhận bóng đã quen với việc trả giao bóng bằng cú trái tay). vì thế, có thể giao bóng ngắn vào giữa và tiếp tục cuộc đấu.

    (còn tiếp)

  6. #76
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    4
    mỗi tuần một lời khuyên

    tuần 35
    thứ hai, 19 tháng 9, 2011
    cân bằng để di chuyển các bàn chân đầu tiên
    bởi: larry hodges


    nhiều người chơi bóng đã chuyển động bàn tay và cẳng tay cầm vợt của họ đầu tiên khi di chuyển đến bóng, trong khi việc quan trọng đầu tiên phải là di chuyển các bàn chân. nếu bạn di chuyển cánh tay của bạn trước, sẽ có một số điều tồi tệ xảy ra. thứ nhất, nó có nghĩa là bạn chậm hơn trong việc di chuyển vào vị trí vì bạn đã không bắt đầu di chuyển bàn chân của bạn đầu tiên. thứ hai, bạn sẽ ở vào tư thế với bóng - vì bằng cách di chuyển bàn tay của bạn đầu tiên thì bạn đang phải với đến bóng - và do đó thường sẽ đánh một cú đánh vụng về. và thứ ba, với việc với tay tới bóng, bạn đã ra khỏi thế cân bằng và trọng tâm của bạn rơi trên các chân theo hướng bạn đang vươn tay tới, và do đó sẽ rất khó di chuyển các bàn chân tại thời điểm đó, vì lúc này trọng lượng của bạn dồn xuống chân trụ, là chân đang rất cần được di chuyển trước tiên theo hướng bạn cần phải di chuyển. (hãy thử điều này và bạn sẽ thấy những gì tôi nói có ý nghĩa).

    thay vào đó, hãy tập trung vào việc tạo sự cân bằng. điều này có nghĩa là trọng tâm của bạn cần luôn luôn ở giữa 2 bàn chân của bạn khi di chuyển. có thể có một sự thay đổi trọng tâm khi bạn đã di chuyển vào vị trí (đặc biệt là trong các cú đánh thuận tay), nhưng không phải là di chuyển trước. tư thế cân bằng cho phép bạn di chuyển nhanh chóng theo bất cứ hướng nào và có thể trượt / lướt vào vị trí đánh bóng cần có. nó làm cho bước di chuyển đầu tiên rất dễ dàng. (nhớ rằng bước đầu tiên với chân phải để di chuyển sang phải, với chân trái để di chuyển sang trái).

    hầu hết các huấn luyện viên đều nói cho bạn là cần di chuyển các bàn chân của bạn trước tiên, chứ không phải là bàn tay và cánh tay cầm vợt, nhưng người chơi thường gặp khó khăn sau đây. tôi đã nhận thấy rằng nếu bạn huấn luyện cầu thủ tập trung vào các khía cạnh cân bằng, thì họ sẽ di chuyển chân đầu tiên một cách tự nhiên hơn, vì sự cân bằng là cái cho phép việc đó diễn ra dễ dàng, nhưng có hiện tượng là việc chuyển động bàn tay và cánh tay cầm vợt làm cầu thủ mất thăng bằng - vì vậy với việc tập trung tạo cân bằng, họ lại ngừng làm điều đó (việc chuyển động bàn tay và cánh tay cầm vợt – nd).

    hãy thử, và đưa trận đấu của bạn vào thế cân bằng!

    (còn tiếp)

  7. #77
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    9
    hay quá! cám ơn chú ntbb bởi bài viết tuần thứ 35 nhé! không biết đến bao nhiêu tuần nữa thì hết các lời khuyên chú nhỉ? không nhẽ đến tuần 1001???haha. hy vọng sẽ còn nhiều hơn thế nữa ấy chứ! một lần nữa cảm ơn chú bởi những bài post rất hay và bổ ích của chú lên diễn đàn cho anh em đọc và suy ngẫm nhé!

  8. #78
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    4
    mỗi tuần một lời khuyên

    tuần 36
    thứ hai, 26 tháng chín, 2011
    hãy phát triển trò chơi của bạn xung quanh phong cách chơi của mình
    bởi: larry hodges


    khi bạn bắt đầu, bạn cần phải phát triển các nguyên tắc cơ bản (xem bài viết của tôi trong mục “phát triển các vấn đề cơ bản” trong bài viết "làm thế nào để trở thành một nhà vô địch"). khi bạn phát triển các cú đánh của bạn, phong cách chơi của bạn sẽ dần dần rõ nét. một số cầu thủ có ý tưởng mạnh mẽ từ đầu về cách họ muốn chơi gần như là tất cả – rơ bạt, rơ giật, rơ chặn, rơ cắt, .v.v. một số người khác thì không chắc chắn ngay lúc đầu, nhưng qua nhiều năm, họ đã phát triển trò chơi của mình. và phong cách cũng thường xuyên thay đổi - tôi đã từng là một “bạt thủ” hết lực trong 3 năm đầu, sau đó chuyển dần sang rơ công thủ toàn diện, với sự nhấn mạnh việc cân bằng giữa giật, bạt, và đôi công ổn định, cộng với mỗi thứ khác một chút.

    phong cách chơi bóng đến từ hai điều: những gì mà cầu thủ đã chơi tốt, và những gì mà cầu thủ muốn chơi. chúng không phải luôn luôn giống nhau, nhưng chúng thường có một sự trùng lặp lớn vì người chơi có xu hướng để có được điều tốt hơn ở những gì họ muốn làm (vì họ sử dụng chúng nhiều hơn), và họ có xu hướng muốn làm những điều mà họ đã làm tốt, vì những điều này sẽ dễ dẫn đến chiến thắng. vì vậy, thường hầu hết người chơi sẽ tự nhiên phát triển phong cách dựa trên hai yếu tố này. một số người khác thì lại thực sự muốn chơi một phong cách cụ thể, có lẽ vì họ đã nhìn thấy một cầu thủ hàng đầu chơi theo cách đó. họ có thể chỉ đơn giản là muốn là một vđv chơi rơ cắt hoặc chơi rơ câu bóng bổng (phòng thủ bằng lốp bóng – nd) bởi vì những điểm ngoạn mục mà các thần tượng của họ đã chơi. hoặc họ có thể phát triển phong cách chơi chặn bóng, nhưng họ đã đơn giản quyết định muốn chơi giống như hầu hết các cầu thủ đẳng cấp thế giới đã chơi và trở thành một người chơi rơ giật. (đó cũng là lý do chính tại sao tôi chuyển từ rơ công thủ toàn diện thành rơ giật nhiều hơn).

    với các học sinh của tôi, tôi thường xuyên tư vấn cho họ về cách mà trò chơi của họ cần phát triển, với hai điều trong tâm trí. thứ nhất, phát triển điểm mạnh vượt trội, một cái gì đó sẽ chiếm ưu thế ở bất cứ trình độ nào mà họ đang ở, và phát triển phong cách xung quanh sức mạnh đó. thứ hai, phát triển tất cả các khía cạnh của trò chơi mà bạn sẽ sử dụng vì việc chỉ có các điểm mạnh sẽ không giúp đỡ được gì nếu đối thủ chỉ cần đơn giản là chơi vào các điểm yếu của bạn. vì vậy, tôi cố gắng để dẫn dắt họ theo một phong cách mà sẽ giành chiến thắng cho họ. nhưng phong cách đó còn phải phù hợp với những gì họ muốn làm. không nên nói với một người nào đó hãy trở thành một vđv chơi rơ giật bóng nếu anh ta ghét cú giật bóng, tương tự như một trong những học sinh của tôi.

    một khi bạn đã bắt đầu phát triển một phong cách, thì bạn cần phải tiếp tục phát triển phong cách đó. hãy xem những vđv chơi với phong cách tương tự, tìm hiểu những gì họ làm và tại sao (điều này là quan trọng – đừng ngại hỏi các vđv), và thâu nạp bất cứ điều gì bạn nghĩ rằng sẽ phục vụ cho bạn.

    vì các loạt đánh bóng qua lại bắt đầu từ cú giao bóng và trả giao bóng, điều này có nghĩa là việc phát triển cú giao bóng và trả giao bóng sẽ phục vụ cho phong cách của bạn. đây có lẽ là những phần chưa được sử dụng, chưa được nghĩ đến, và kém phát triển nhất trong trò chơi của đa số người chơi bóng.

    chẳng hạn, nếu bạn có một cú giật tốt chống lại xoáy xuống, nó có thể không còn là lợi thế của bạn khi bạn đẩy quá nhiều các cú giao bóng ngắn của đối phương dài trở lại, vì lúc này đối thủ của bạn có cơ hội để giật bóng và do đó làm giảm cơ hội của một cú trả bóng xoáy xuống mà bạn có thể giật. nó cũng có thể không phải là lợi thế của bạn để giật, mà nó sẽ đưa bạn vào một loạt các cú đánh xoáy lên qua lại, và một lần nữa lại làm mất đi các cú giật tốt chống xoáy xuống của bạn. thay vào đó, người chơi có thể phát triển cú đẩy ngắn, làm tăng cơ hội đối thủ sẽ đẩy dài, đưa sang bạn bóng xoáy xuống để giật. tương tự như vậy, các cú giao bóng xoáy xuống ngắn thường sẽ cung cấp cho bạn những cú trả bóng đẩy dài để giật. và nếu bạn giao bóng xoáy lên, bạn sẽ không thể nhận lại được xoáy xuống từ hầu hết những người chơi. (điều này không có nghĩa là bạn không được biến hóa trong những cú trả giao bóng và giao bóng theo kiểu khác đi, chỉ cần nhớ rằng chúng là những biến hóa các cú đánh sao cho trung tâm hơn đến trận đấu của bạn. ví dụ, trả giao bóng bằng 1 cú đẩy dài bất ngờ đối với một số cầu thủ thường có kết quả là 1 cú đẩy trả lại tạo điều kiện thuận lợi để bạn giật).

    nếu bạn là một người chơi rơ bạt hoặc rơ đôi công bằng những cú bạt, những người thích được đưa vào loạt đánh xoáy lên “bùm- bùm”, có thể bạn sẽ muốn giao bóng và trả giao bóng với xoáy lên nhiều hơn. hoặc bạn có thể giao bóng xoáy xuống ngắn và tiếp theo với một 1 cú giật chậm, rất chắc chắn để có được loạt đánh xoáy lên này.

    hãy tìm ra những khía cạnh độc đáo trong phong cách của bạn mà khiến cho đối thủ gặp khó khăn và tập trung vào việc chiến thắng với những cú đánh này. vđv timo boll của đức, số 1 châu âu, có các cú giật thuận tay với một chút gì đó không chính thống trong kiểu cầm vợt thuận tay cực đoan. kiểu cầm này cho phép anh ta có cú giật từ trong ra ngoài có lẽ là tốt nhất trên thế giới (các cú giật bằng tay trái của anh ta thường là bẻ quặt sang bên trái), và anh ta sử dụng cú này với hiệu quả tuyệt vời. nhiều trận đấu của anh ta đã áp dụng để thiết lập cú đánh này, đó là lý do chủ yếu anh là người châu âu duy nhất có thể thường xuyên thách thức những người trung quốc. mặt khác, nếu một cú đánh là quá khác thường, thì hãy xem xét liệu những lợi ích của cú đánh có lớn hơn những thiệt hại, vì thực tế rằng cái là chính thống có nghĩa là có khả năng gặp trục trặc, hoặc nó sẽ trở thành "chính thống". (đôi khi cái không chính thống trở nên chính thống, chẳng hạn như các cú trả giao bóng trái tay của người cầm vợt dọc hoặc các cú giao bóng ngắn tấn công với cú giao trái tay).

    một điều cuối cùng cần nghĩ đến khi phát triển phong cách chơi của bạn. vì có rất nhiều kiểu giao bóng và trả giao bóng, đôi khi phong cách chơi bóng lại được hình thành từ các cú đánh này (các cú giao bóng và trả giao bóng – nd). ví dụ, nếu bạn phát triển một cú giao bóng mà người chơi giữ cho bóng nảy cao, thì có thể bạn sẽ phát triển một cú đập tốt, và bạn sẽ thuận lợi trên con đường của mình để trở thành một người chơi rơ đập bóng - tất cả là vì cú giao bóng mà bạn đã phát triển. hoặc nếu bạn có một cú giao bóng xoáy xuống tốt, bạn sẽ nhận được rất nhiều cú trả giao bóng xoáy xuống, và do đó bạn có thể phát triển một cú giật tốt, và bạn có nhiều thuận lợi trên con đường của mình để trở thành một người chơi rơ giật - tất cả là từ cú giao bóng mà bạn đã phát triển. vì vậy, trong khi bạn đang cần phát triển cú giao bóng và trả giao bóng để phù hợp với phong cách của bạn, thì đôi khi phong cách chơi lại đến từ chính cú giao bóng và trả giao bóng.

    cuối cùng, bạn nên phát triển một phong cách cá nhân mà tất cả là của riêng bạn, và phải thực sự hiểu biết về phong cách của mình. có cơ hội, bạn có thể viết một cuốn sách về trò chơi của bạn; nếu bạn không thể, thì hoặc là bạn không biết gì về trò chơi của mình hoặc bạn đã thực sự không có một trò chơi. nghe có quen không, các bạn?

    (còn tiếp)

  9. #79
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    ngoài tập các kỹ thuật bóng bàn ra thì khi nào rảnh rỗi ... các bạn nên tập thêm những bài tập thể lực khác như chạy bộ, hít đất, nhảy dây, bật cóc ... sẽ vừa khỏe lại vừa tốt cho những kỹ thuật chơi bóng bàn !
    có thực mới vực được đạo ... cho nên muốn chơi bóng bàn tốt thì phải trang bị một nền tảng thể lực vững chắc ! "cứ giữ rừng xanh thì sợ gì không có củi để đốt" phải không các bạn ??? biabiabia

  10. #80
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    bác ntbb cho em xin cái link vào trang web của bài mổi tuần một lời khuyên của nước ngoài! em thanks bác nhiều

Trang 8 của 22 Đầu tiênĐầu tiên ... 67891018 ... CuốiCuối

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •