-
06-04-2016, 03:47 PM #201
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 2
Gửi bởi hoa anh tuc
-
06-04-2016, 05:18 PM #202
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi ntbb
-
06-14-2016, 03:44 PM #203
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 5
[color=rgb(179, 0, 0)]mỗi tuần một lời khuyên[/color]
[color=rgb(0, 179, 0)]tuần 118.[/color]
[color=rgb(0, 179, 0)]thứ hai, 13 tháng năm, 2013[/color]
đánh bại người chơi bóng không chính thống với các kỹ thuật cơ bản
[color=rgb(0, 179, 0)]bởi: larry hodges
[/color]
[color=rgb(0, 0, 0)]bạn có thường đánh bóng với những người - thiếu một từ hay hơn để gọi – có các cú đánh lạ? chẳng hạn có thể họ đánh các cú đánh với một cổ tay mềm mại lắt léo (vì vậy bạn không thể nói được nơi mà cú đánh sẽ đi đến), hoặc là với xoáy ngang trên các cú đánh mà bình thường thì không có xoáy ngang, hoặc có thể họ sử dụng một bề mặt gai không lót mà bạn không quen gặp. có vô số khả năng. vấn đề là bạn gặp những cú đánh "lạ", khó chơi đối với trò chơi cơ bản hơn của bạn. tại sao một vđv với các kỹ thuật theo nguyên tắc cơ bản lại có vấn đề với các lối chơi không chính thống, và làm thế nào bạn có thể khắc phục được điều đó?
không có gì là sai với việc có một chút kỳ dị trong trò chơi của bạn khi tung ra với đối thủ. nhưng có lý do tại sao 1 số cú đánh nhất định, chủ yếu được tạo ra bởi mặt mút láng, được thực hiện bởi các cầu thủ hàng đầu, và được coi là trò chơi chính thống. hãy tìm hiểu những kỹ thuật cơ bản, và bạn sẽ có lợi thế hơn những người không làm chủ được những kỹ thuật cơ bản. điều này không có nghĩa là bạn sẽ luôn giành chiến thắng, nhưng một cầu thủ với các kỹ thuật cơ bản yếu hơn sẽ phải chơi ở một mức độ cao hơn mới ngang ngửa với bạn. ví dụ, để sử dụng cổ tay lắt léo trong ví dụ đề cập ở trên, việc xác định thời gian cần thiết cho những cú đánh như vậy là cao hơn nhiều so với các kỹ thuật chính thống, và do đó cầu thủ đó sẽ luôn luôn bị cản trở bởi điều này. nhưng điều này thường được bù đắp bởi sự "quái" vốn có của cú đánh, vì bạn không quen với nó. làm thế nào để bạn khắc phục điều này?[/color]
chìa khóa chính là chiều sâu và độ ổn định. đối phó với bất kỳ loại cú đánh qúai dị nào, nếu bạn giữ bóng sâu (dài – nd) trên bàn, thì bạn sẽ có nhiều thời gian để phản ứng với các cú đánh ít chính thống trở lại với bạn. do có thêm thời gian, kỹ thuật tốt hơn bạn sẽ đánh bại các kỹ thuật yếu hơn, trừ khi cầu thủ kia đơn giản là tốt hơn bạn. do có thêm thời gian cần thiết, các cú đánh chính thống của bạn sẽ phù hợp hơn ở bất kỳ tốc độ nào so với kiểu đánh ít chính thống.
không phải luôn luôn đơn giản như vậy. ví dụ, bóng dài có thể cung cấp cho bạn nhiều thời gian hơn để phản ứng với cú đánh của đối phương, nhưng nó cũng mang lại cho anh ta thời gian để tấn công, đặc biệt là trong việc giật bóng. vì vậy, đối với một đối thủ chơi rơ giật bóng với kỹ thuật không chính thống, bạn có thể bắt đầu bằng cách đánh bóng ngắn, hoặc có thể là bóng dài đến vị trí mà anh không thể giật (thường là sâu về phía xa bên trái tay), hoặc đơn giản là tìm cách để tấn công trước (sâu trên bàn), và sau đó chuyển thành một trận chiến giữa kỹ thuật tốt và "xấu". hoặc khi đối phó với mặt mút láng, mà trong đó bề mặt mút là "quái dị, không kỹ thuật”, thì bạn cần phải hiểu các tính chất của mặt mút đó để bạn có thể chơi với nó 1 cách thích hợp - nhưng một lần nữa, bóng sâu sẽ cung cấp cho bạn nhiều thời gian hơn để phản ứng với nó.
luôn tồn tại trận chiến lâu đời của kỹ thuật tiêu chuẩn so với kỹ thuật không tiêu chuẩn. đôi khi các kỹ thuật phi tiêu chuẩn trở thành tiêu chuẩn, chẳng hạn như cú trả giao bóng trái tay của vợt dọc, cú vẩy bóng hình trái chuối và các cú hất bóng trên bàn trái tay khác (thường được thực hiện đối với những quả bóng ngắn ở bên thuận tay, những quả bóng được coi là không thể đánh trả như thế), hoặc thậm chí là cú giật chính nó (đó là một cú đánh "lạ" đến nỗi nó trở nên phổ biến trong những năm 1960). và đôi khi một cầu thủ có kỹ thuật "tốt" có một cái gì đó khác biệt để tung vào đối thủ, chẳng hạn như sự thay đổi kiểu cầm vợt rất thiên về đánh thuận tay mà timo boll thường làm khi giật bóng để có được một cú giật cực xoáy ngang và "lạ" lượn từ trong ra ngoài.
[color=rgb(0, 0, 0)]nhưng kỹ thuật tốt (theo nghĩa là có kỹ thuật cơ bản) gần như luôn luôn thắng trước những người ít kỹ thuật cơ bản, vì thế bạn nên nắm vững các kỹ thuật cơ bản này. thường là sau khi những người đã làm chủ được những kỹ thuật cơ bản đó thì họ thử nghiệm các cách khác, và đôi khi tìm thấy một cái gì đó để thực hiện các kỹ thuật đó một cách "khác biệt". (có một bài viết có liên quan mà tôi đã viết về điều này, "[/color]develop the fundamentals: strokes and footwork"phát triển các nguyên tắc cơ bản: các cú đánh và bộ chân").
(hết tuần 118)
-
06-21-2016, 05:40 PM #204
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 5
[color=rgb(29, 33, 41)]mỗi tuần một lời khuyên[/color]
tuần 119.
thứ hai, 20 tháng năm, 2013
những công cụ và chiến thuật cho những người khiếm khuyết về thể lực.
bởi: larry hodges
[color=rgb(29, 33, 41)]bóng bàn là môn thể thao olympic, và ở trình độ cao nhất, được chơi bởi các vận động viên có thể lực tốt nhất hành tinh. ngay cả ở các trình độ thấp của thế giới nó cũng gồm đa số các vận động viên có thể chất tuyệt vời, có khả năng chạy đua tốc độ trong mỗi cú đánh. nhưng chúng ta không phải ai cũng là vận động viên có thể lực tuyệt vời, và chúng tôi không muốn thua khi đối phó với một đối thủ chỉ vì anh ta có thể chạy nước rút xung quanh bàn trong các cú đánh, và chúng ta không có khả năng, chúng ta chỉ là chúng ta? vậy làm thế nào để người ta có thể cạnh tranh được với một đối thủ nhanh hơn, mạnh hơn, và bền sức hơn? hoặc khi đối phó với một đứa trẻ có thể không to lớn hơn và mạnh mẽ hơn, nhưng là người dường như có thể đánh bóng qua lại gấp 10 lần tốc độ của bạn?
để làm điều đó, bạn cần phải nghĩ về cả chiến lược và chiến thuật. về mặt chiến lược, bạn cần phát triển các công cụ cần thiết để đánh bại những kiểu đối thủ lực lưỡng này. về chiến thuật, bạn cần phải học cách sử dụng những công cụ này. vậy, những công cụ này là gì, và làm thế nào bạn có thể sử dụng chúng? có một số cách để đánh bại một đối thủ có thể chất tốt hơn. dưới đây là 10 công cụ mà bạn có thể phát triển trong trò chơi của bạn để biến một arnold schwarzenegger thành một kẻ yếu đuối 45 ký lô và đánh hàng nắm bóng vào mặt họ !.
1. giao bóng, giao bóng, và … giao bóng.
đây có thể là 3 mục đầu tiên. bạn có toàn quyền kiểm soát việc khởi đầu loạt bóng khi giao bóng, và đây là lúc mà các vận động viên lực sỹ vĩ đại có thể trở nên run rẩy với nhiều cú đánh tồi tệ. cả một cuốn sách có thể được viết riêng về chủ đề này. đủ để nói rằng bạn nên sử dụng cú giao bóng để thiết lập cú đánh tốt nhất của bạn, và để thiết lập các công cụ khác được nêu dưới đây. hãy pha trộn các cú giao bóng ngắn và dài, với xoáy cực cao và biến hóa. thường thì các chiến thuật tốt nhất là kết hợp các cú giao bóng ngắn về phía thuận tay và các cú giao bóng dài, xoáy quẹo ngoặt về phía trái tay. hoặc chỉ cần giao bóng xoáy xuống ngắn (và không xoáy) và giật bóng trước.
2. trả giao bóng, trả giao bóng, và … trả giao bóng.
đây có thể là 3 mục tiếp theo. ở trên tôi đã nói rằng người giao bóng có toàn quyền kiểm soát khi bắt đầu loạt bóng. từ khóa ở đây là "bắt đầu", và nếu bạn phát triển được việc trả giao bóng một cách mạnh mẽ, bạn sẽ chiếm được quyền kiểm soát. bạn không cần phải áp đảo một đối thủ nhanh hơn trong một trận chiến tốc độ bằng cách tấn công tất cả các quả giao bóng của anh ta. thay vào đó, hãy tập trung vào sự biến hóa và kiểm soát bóng. hãy sử dụng những cú trả giao bóng của bạn mà vốn đã quen dùng để thiết lập cú đánh tốt nhất của bạn, và để thiết lập các công cụ khác được nêu ra dưới đây. sự khác biệt chính là bạn có thể sử dụng những công cụ này khi bạn trả giao bóng, và thiết lập nhịp độ cho loạt đánh qua lại.
3. xoáy.
bóng bàn là một trò chơi của xoáy, và bạn nên sử dụng những thái cực (của xoáy – nd) để làm rối đối thủ khỏe mạnh của bạn lên. sử dụng cả xoáy lên nặng và xoáy xuống nặng để anh ta phải có những điều chỉnh lớn. xoáy xuống nặng, sâu sẽ làm chậm tốc độ xuống; ngay cả khi đối thủ lực lưỡng của bạn tấn công nó, nó có thể vẫn là một cú đánh chậm hơn mà bạn có thể chặn hoặc phản công một cách mạnh mẽ. nếu bạn đánh bóng xoáy lên, thì hãy tập trung vào cú giật chậm, xoáy, đi sâu vào cuối bàn, và xem đối thủ của bạn chật vật đối phó với các cú giật này. anh ta có thể quen với một cái gì đó nhanh hơn; thì không đưa nó cho anh ta. vì vậy, hãy quan sát để đẩy bóng (gò – nd) thật nặng hoặc giật thật xoáy, cả 2 đều sâu về cuối bàn. (tôi có thể chia mục này ra thành xoáy xuống và xoáy lên, nhưng tôi thực sự tin rằng chúng là đi cùng nhau trong nội dung này).
4. sâu.
nếu bóng sâu, đối thủ của bạn không thể làm cho bạn bị vội vàng, và anh ta thường bị kẹt. một người chơi bóng ổn định có thể loại bỏ một người nhanh hơn, mạnh hơn ra khỏi loạt đánh qua lại, miễn là anh ta giữ được bóng sâu. vì vậy, hãy tập luyện loạt đánh qua lại với việc giữ bóng sâu trên bàn, cả trong các loạt đánh xoáy lên hay loạt đánh xoáy xuống.
5. ngắn.
nếu bạn có thể đẩy (gò – nd) một quả bóng ngắn và thấp, nó sẽ buộc đối thủ của bạn phải ở trên bàn, dẫn đến việc anh ta dễ bị tổn thương ở cú đánh sâu tiếp theo sau. nó cũng sẽ lấy đi hầu hết các cơ hội tấn công của anh ta.
6. biến hóa tốc độ và chiều sâu.
trong khi việc giữ bóng sâu là rất quan trọng trong hầu hết các loạt đánh qua lại, thì việc kết hợp với các cú đánh nhẹ nhàng và ngắn hơn sẽ làm rối việc tính toán thời gian của đối thủ. thể lực tuyệt vời không có nghĩa là có khả năng định thời gian tuyệt vời, và việc điều đối thủ phải di chuyển vào và ra có thể sẽ khiến cho một lực sỹ giống như một con rắn bị đánh.
7. điều bóng xung quanh.
hãy tập trung vào 3 điểm - trái tay rộng, thuận tay rộng, và ở giữa (khoảng vị trí khuỷu tay cầm vợt của đối phương, là điểm chuyển giữa cú đánh thuận tay và cú đánh trái tay của anh ta). nếu đối thủ của bạn chủ yếu là một cầu thủ chơi thuận tay, thì hãy đánh bóng ra các góc. (vâng, đưa bóng vào góc thuận tay rộng của anh ta sao cho bạn có thể kéo anh ta ra khỏi vị trí và đánh trở lại phía trái tay của anh ta, cộng với việc anh ta thường tìm kiếm các cú đánh thuận tay từ phía bên trái tay, thì vì thế mà các cú đánh về góc thuận tay có thể khiến anh ta xử lý 1 cách khó khăn). nếu anh ta thường đánh bóng nhiều hơn ở 2 cánh, thì hãy đánh bóng vào khu vực giữa của anh ta để kéo anh ta ra khỏi vị trí, và sau đó lại đưa bóng ra các góc.
8. đánh lừa điểm rơi.
nhắm theo một hướng, sau đó đánh theo hướng khác. điều này đặc biệt có hiệu quả khi đẩy (gò – nd) hoặc chặn bóng. cách phổ biến nhất là nhằm cú đẩy hoặc cú chặn trái tay chéo bàn, và ở tích tắc cuối cùng thì đánh về góc rộng phía thuận tay.
9. loại anh ta khỏi loạt đánh qua lại.
đừng đưa một đối thủ nhanh hơn vào một trận chiến tốc độ. thay vào đó, hãy nhận bóng chậm lại một chút để cho mình có thời gian để phản ứng, và chơi các loạt đánh qua lại ổn định và sâu cho đến khi đối thủ hoặc tự hỏng hoặc dâng cho bạn một quả bóng có thể tấn công. thường sẽ là hiệu quả để bắt đầu loạt đánh qua lại với một cú đánh nhanh, và sau đó thì chơi đều đều – sự tương phản có thể sẽ khiến đối thủ nhanh hơn của bạn bị mất nhịp. đối phó với một số cầu thủ bạn có thể chỉ cần ghim vào bên yếu hơn của họ (thường là phía trái tay) và chơi bóng sâu liên tiếp vào đó cho đến khi họ mắc lỗi (tuy nhiên bạn cũng nên tìm kiếm các cơ hội để điều bóng xung quanh hoặc thay đổi tốc độ hoặc xoáy). trước một số người khác bạn lại cần phải liên tục điều bóng khắp nơi để buộc đối thủ phải thực hiện các cú đánh trong khi phải di chuyển.
10. duy trì áp lực và chơi thông minh.
người ta thường nói rằng, bóng bàn là 90% tinh thần. hãy để đối thủ của bạn có 10% còn lại; chỉ cần đảm bảo bạn sẽ giành chiến thắng trong trận chiến tinh thần với 90%.
(hết tuần 119)[/color]
-
06-24-2016, 10:41 PM #205
Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2015
- Bài viết
- 83
Gửi bởi ntbb
-
06-25-2016, 03:21 AM #206
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi đệ tử kỳ an
[img]http://www.************/attachments/image-png.86166/[/img]
-
06-25-2016, 04:24 AM #207
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi đệ tử kỳ an
lời khuyên là nói chung cho việc chặn bóng, chứ ko phải cho tư thế chuẩn bị đỡ giao bóng.
bạn @đệ tử kỳ an lưu ý là ông ấy nói "đứng ở tư thế đánh thuận tay / tư thế đánh trái tay", chứ không phải nói vị trí đứng bên thuận tay / bên trái tay nhé.
-
07-07-2016, 02:56 AM #208
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 5
[color=rgb(34, 34, 34)]mỗi tuần một lời khuyên[/color]
tuần 120.
thứ ba, 28 tháng 5, 2013
làm gì ở cuối của một trận đấu ngang ngửa.
[color=rgb(34, 34, 34)]bởi: larry hodges[/color]
[color=rgb(29, 33, 41)]bạn cần biết một vấn đề: bạn đang chơi tốt, bạn đang chiến đấu với những người mạnh hơn, và mọi trận đấu là ngang ngửa - nhưng bạn có thể không giành chiến thắng một cách khá dễ dàng. đến mức bạn thường thua trong những trận đấu ngang ngửa này và không có gì để hiển thị cho việc chơi bóng tuyệt vời của bạn, nhưng một "cái gì nếu ..." khác - và hy vọng, có thể, một chút kinh nghiệm hơn, thì bạn sẽ làm tốt hơn ở lần sau. vậy, làm thế nào để chiến thắng trong 1 trận đấu ngang ngửa?
trước hết, hãy để tôi giới thiệu với các bạn cái mà tôi gọi là "luật tháng sáu của larry" (đã giới thiệu – nd), hoặc đơn giản là luật của larry cho ngắn. một cách ngắn gọn, “luật” này nói rằng khi một cầu thủ đã có những cải thiện hoặc đang chơi tốt, anh ta có thể chiến đấu với những đối thủ "mạnh hơn", nhưng lúc đầu anh ta sẽ thua hầu hết những trận đấu ngang ngửa. tại sao? bởi vì anh chàng kia (đối thủ - nd) có nhiều kinh nghiệm thi đấu ở trình độ cao hơn, cả về chiến thuật và tâm lý, và do đó, có nhiều kinh nghiệm hơn trong việc phải làm gì để giành chiến thắng ở trình độ đó, đặc biệt là trong các trận đấu ngang ngửa. nó không có nghĩa là bạn không thể đánh bại họ, nó chỉ đơn giản có nghĩa là bạn cần phải có được kinh nghiệm ở trình độ đó, để bạn sẽ biết phải làm gì trong những trận đấu ngang ngửa.
vậy bạn nên làm gì? điều đó phụ thuộc rất lớn vào phong cách chơi bóng của bạn. nhưng điều quan trọng nhất là trong trận đấu bạn đã học được cần làm những gì và không làm những gì trong trận đấu này giữa bạn và đối thủ của bạn - hay cụ thể hơn, phong cách của bạn và phong cách của đối thủ, và những điểm mạnh và điểm yếu của bạn trước các điểm mạnh và điểm yếu của đối thủ của bạn.
thông thường có 2 cách để ghi điểm ở cuối một trận đấu ngang ngửa. bạn có thể làm điều gì đó thật khó chịu, chẳng hạn như một cú giao bóng đánh lừa hoặc tung ra một kiểu xoáy bất ngờ (chẳng hạn như một cú đẩy bóng hoặc một cú giật đột nhiên nặng), và có thể sẽ giành thắng điểm dễ dàng. điều này xảy ra ở tất cả các trình độ, đặc biệt ở các trình độ thấp và trung bình. bởi ờ các trình độ cao hơn thì các thủ đoạn như vậy ít thành công, mặc dù họ vẫn thực hiện nếu được sử dụng một cách tiết kiệm, và thường là để thiết lập một cú đánh tiếp theo hơn là để thắng điểm ngay. nhiều cầu thủ có kinh nghiệm phát triển một vài thủ thuật để tung ra trong các trận đấu ngang ngửa, phổ biến nhất là với một cú giao bóng độc.
một cách khác để gây sức ép trận đấu của bạn vào đối thủ là với việc giao bóng và trả giao bóng của bạn. trên cú giao bóng của bạn, bạn có thể chọn cách để bắt đầu loạt bóng qua lại, và ở cuối của một trận đấu ngang ngửa, bạn nên biết những cú giao bóng nào sẽ thiết lập ưu thế cho bạn lên trò chơi của mình. việc trả giao bóng có thể sẽ phức tạp hơn vì bạn không biết đối thủ sẽ giao bóng kiểu gì - và có lẽ anh ta sẽ giao bóng để thiết lập trò chơi của anh ta. nhưng một cú trả giao bóng tốt có thể kiểm soát điểm bóng cũng giống như một cú giao bóng tốt. hãy tập trung cả vào những gì bạn làm tốt và những gì đối thủ của bạn làm không tốt.
hãy giữ điều đó đơn giản. lý tưởng nhất là tìm kiếm hướng chiến thuật làm hạn chế các lựa chọn của đối thủ của bạn, từ đó bạn có ý tưởng tốt nào sắp tới. ví dụ, nếu bạn có một cú giật tốt trước các đường bóng xoáy xuống, và đối thủ của bạn đẩy bóng lại hầu hết các cú giao bóng xoáy xuống của bạn, thì hãy giao bóng xoáy xuống và giật. nếu bạn thích các loạt đánh qua lại bằng cú công bóng nhanh, thì có thể giao bóng xoáy lên đến bên yếu của đối thủ (hoặc có thể đến bên mạnh hơn của anh ta, để bạn có thể tiếp theo với một cú đánh nhanh vào bên yếu hơn), và cứ như vậy. hoặc có thể giao bất cứ cú giao bóng nào thiết lập cho bạn làm được những gì mà bạn làm tốt nhất, và có niềm tin vào đó.
chiến thắng một trận đấu ngang ngửa ở bất kỳ trình độ nào cũng là cả một trận chiến về chiến thuật và tâm lý. nhiều trận đấu ngang ngửa thắng và thua là trên khía cạnh tâm lý nhiều hơn là về khía cạnh chiến thuật. nhưng bạn cần cả hai, các chiến thuật tốt cũng sẽ không có hiệu quả nếu bạn quá lo lắng để thực thi. nếu bạn thấy mình không thể làm trong một trận đấu ngang ngửa những gì mà bạn có thể làm được trước đó, thì bạn cần phải tìm hiểu để “làm sạch” tâm trí của bạn trước khi chơi mỗi điểm bóng, và có thể phải nghiên cứu về tâm lý học thể thao.
một người thành công một cách chắc chắn trong các trận đấu ngang ngửa luôn biết phải làm gì trong những điểm quan trọng, từ kinh nghiệm lâu dài ở trình độ đó, từ những gì xảy ra trong đó trận đấu cụ thể ở điểm bóng đó, và vì anh ta có tâm lý tự tin vào khả năng của mình để thực hiện các cú đánh cần thiết. bạn cũng nên như vậy.
(hết tuần 120)[/color]
-
07-07-2016, 02:56 AM #209
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 3
[color=rgb(34, 34, 34)]mỗi tuần một lời khuyên[/color]
[color=rgb(34, 34, 34)]
tuần 121.[/color]
thứ ba, 4 tháng 6, 2013[color=rgb(34, 34, 34)]
5 bước cho 1 cú giao bóng xoáy tuyệt kỹ .[/color]
[color=rgb(0, 179, 0)]bởi: larry hodges[/color]
[color=rgb(29, 33, 41)]
có 5 bước, không nhất thiết theo thứ tự dưới đây. việc giao bóng cần phải thực hành nhiều, thường một mình với một hộp bóng, thực hành liên tục. hãy chậm rãi mà tập; không cần phải giao bóng quá nhanh. hãy hình dung những gì bạn muốn làm với mỗi cú giao bóng như bạn muốn, và sau đó cố gắng để phù hợp với những gì mà bạn hình dung. bạn có thể cần có một huấn luyện viên để giúp đỡ lúc ban đầu, hoặc quan sát những gì mà các cầu thủ hàng đầu làm, và có thể có được sự giúp đỡ của họ. hãy tìm hiểu để tiếp theo cú giao bóng của bạn bằng một cú tấn công - thường đó là mối đe dọa về 1 cú đánh tiếp theo làm cho cú giao bóng có hiệu quả vì đối thủ phải cố gắng quá hoàn hảo với cú trả bóng của họ. (có một câu hỏi về xóay? đây là bài viết của tôi “mọi thứ về xoáy mà bạn bao giờ cũng muốn biết! nhưng ngại hỏi” – bài này đã được ntbb giới thiệu - nd).
1. đặt xoáy nhiều trên bóng.
không có sự thay thế cho việc này. xoáy đến từ tốc độ vợt và chuyển động miết xượt vào bóng. tốc độ vợt chủ yếu là từ cánh tay và (thậm chí nhiều hơn) từ cổ tay, những bộ phận cần phải làm việc phối hợp với nhau để tăng tốc vợt vào bóng. (điểm tiếp xúc nên gần đầu của vợt, đó là phần chuyển động nhanh nhất của cây vợt trong một chuyển động giao bóng thông thường). tuy nhiên, thậm chí quan trọng hơn, là động tác miết xượt, đó là thứ cần phải thực hành rất nhiều. khi bạn có thể miết xượt vào bóng sao cho gần như tất cả tốc độ vợt của bạn biến thành xoáy, là bạn đã đang trên con đường của mình hướng tới phát triển một cú giao bóng cực xoáy. bạn có thể thực hành kỹ năng này ở ngoài bàn bóng – lấy một hộp bóng và giao bóng trên một tấm thảm, và quan sát quả bóng xoáy trên mặt tấm thảm như thế nào. các bóng xoáy xuống sẽ lăn trở về phía bạn, các bóng xoáy ngang sẽ quặt sang một bên, và các bóng xoáy lên sẽ nhảy ra xa.
2. đặt các loại xoáy khác nhau trên bóng.
sẽ là không đủ nếu chỉ tạo ra độ xoáy trên quả bóng; bạn còn cần phát triển các loại xoáy khác nhau. hầu hết mọi người bắt đầu bằng việc học các cú giao bóng xoáy xuống và xoáy lên thuần túy. tiếp theo, bạn cần phát triển các cú giao bóng xoáy ngang, và sau đó kết hợp - xoáy ngang+xoáy xuống và xoáy ngang+xoáy lên (thường được gọi là các cú giao bóng xoáy ngang xuống và xoáy ngang lên). sau đó, bạn nên thêm các cú giao bóng không xoáy mà nhìn như có xoáy (gọi là "giao nặng không xoáy"), trong đó bạn sử dụng một chuyển động vợt dài nhưng đánh vào bóng ở gần gốc của vợt (gần cán – nd) và do đó, đặt ít xoáy lên bóng. cuối cùng, bạn có thể tìm hiểu để giao bóng với xoáy vặn nút chai, trong đó bạn cần phải tung bóng lên cao hơn.
3. đặt nhiều loại xoáy cực lớn lên bóng và kiểm soát nó.
có tất cả các cú giao bóng cực xoáy này chưa phải là quá tuyệt vời nếu bạn làm cho quả bóng bật lên cao hoặc không thể kiểm soát được độ sâu của chúng. các cú giao bóng cao sẽ bị tấn công, và giao bóng dài một cách ổn định cũng sẽ bị tấn công bởi đối thủ mạnh hơn. hãy tìm hiểu để giao quả bóng qua lưới thật thấp. (làm điều này bằng cách chạm vào bóng thấp ở trên bàn). hãy tìm hiểu để kiểm soát độ sâu của cú giao bóng của bạn, sao cho bạn có thể giao nó thật dài (cú nảy đầu tiên là gần cuối bàn) và thật ngắn (sao cho nếu có cơ hội, bóng sẽ nảy 2 lần trên mặt bàn của người nhận giao bóng). ngoài ra cũng cần tìm hiểu để thực hiện các cú giao bóng "nửa dài", trong đó cú nảy thứ hai, nếu có cơ hội, sẽ ở ngay mép ngang cuối bàn bên kia, đây thường là các cú giao bóng khó trả lại một cách hiệu quả. hãy tìm hiểu để thực hiện những quả giao bóng đến tất cả các phần của bàn - trái, phải, và giữa.
4. đặt các loại xoáy khác nhau lên quả bóng với cùng một động tác giao bóng.
việc giao bóng với các kiểu xoáy khác nhau sẽ không phải luôn luôn là sự trợ giúp nếu đối thủ có thể dễ dàng nhìn thấy những loại xoáy mà bạn giao sang. vì vậy, hãy học cách sử dụng cùng 1 động tác giao bóng cho các loại xoáy khác nhau. điều này có nghĩa là sử dụng một động tác giao bóng mà trong đó vợt ở những lúc khác nhau là đi xuống, đi ngang, và đi lên, trong một chuyển động liên tục. sau đó, bạn có thể thay đổi xoáy bằng cách đơn giản biến hóa vị trí trong động tác giao bóng khi bạn tiếp xúc với bóng. ví dụ, với cú giao bóng kiểu con lắc thuận tay (với đầu vợt chúc xuống), bạn sẽ bắt đầu với cây vợt di chuyển xuống, sau đó sang một bên, và sau đó đi lên. bạn cũng có thể xoay vợt của bạn khi bạn giao bóng, sao cho bạn có thể biến hóa xoáy bằng cách thay đổi điểm tiếp xúc trên mặt vợt.
5. đặt các loại xoáy khác nhau vào bóng với cùng 1 động tác nhanh, mạnh.
một khi bạn đã học được để thực hiện tất cả những điều nêu trên, đây là lúc để nâng cao nó lên bằng cách làm cho nó nhanh hơn và nhanh hơn. thay vì một chuyển động nhàn nhã xuống, ngang, và lên, hãy làm toàn bộ chuyển động trong một vài inches chỉ trong nháy mắt, làm cho nó gần như không thể nhìn ra điểm tiếp xúc dù với bất kỳ người nhận giao bóng nhiều kinh nghiệm nào. và còn tốt hơn nữa là phóng đại một phần của chuyển động mà không tiếp xúc với bóng, sao cho nếu bạn đang giao bóng xoáy ngang lên, thì phóng đại một chuyển động đi xuống; nếu bạn giao bóng xoáy xuống, thì phóng đại một chuyển động đi lên.
(hết tuần 121)[/color]
-
07-07-2016, 02:56 AM #210
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 7
[color=rgb(29, 33, 41)]mỗi tuần một lời khuyên[/color]
[color=rgb(34, 34, 34)]
tuần 123.[/color]
[color=rgb(0, 179, 0)]thứ hai, 17 tháng 6, 2013[/color]
[color=rgb(0, 179, 0)]thực hành không bóng cho các cú đánh và bộ chân.[/color]
[color=rgb(0, 179, 0)]bởi: larry hodges[/color]
[color=rgb(29, 33, 41)]
một cách tuyệt vời để cải thiện độ thuần thục và ổn định các cú đánh của bạn là thực hành chúng không bóng. điều này có nghĩa là bạn tập các cú đánh của mình mà không có quả bóng. một trong những điều tốt nhất từng xảy ra với tôi khi tôi còn là một người mới bắt đầu chơi bóng là tôi được cho biết cần luyện tập không bóng các cú công bóng và giật bóng thuận tay và trái tay, và di chuyển ngang từ bên này sang bên kia, hàng trăm lần một ngày. đây là lý do chính giúp tôi đã đi từ mới bắt đầu ở tuổi 16 đến mức điểm 1900 chỉ trong khoảng 2 năm.
i. đối với những người bắt đầu chơi:
hãy tập trung vào các vấn đề cơ bản. bạn cần phát triển các cú đánh 1 cách trơn tru, lặp đi lặp lại đều đặn và bộ chân. ban đầu bạn có thể cần có một huấn luyện viên làm việc với bạn, để bạn không mắc phải những thói quen sai. một khi bạn biết phải làm gì, có thể thực hiện 50 đến 100 cú công bóng thuận tay và trái tay, và 50 đến 100 cú giật thuận tay và trái tay. sau đó, di chuyển ngang từ bên này sang bên kia 50 đến 100 lần, làm động tác đánh bóng mỗi lần (hoặc tất cả là đánh thuận tay, hoặc luân phiên thuận tay và trái tay).
một điều quan trọng: hãy nhớ rằng các cú đánh có 3 phần: xoay ra sau lấy đà, vung đánh về phía trước, và đưa trở lại vị trí sẵn sàng. nhiều cầu thủ có xu hướng chỉ đánh ra sau và ra trước (di chuyển vợt trực tiếp từ phía trước về vị trí lấy đà ở đằng sau), cái mà bạn không bao giờ nên làm trong trận đấu. các cú đánh cần đi qua một chuyển động hình tam giác (thả xuống vị trí sẵn sàng), chứ không chỉ là động tác vung vợt ra sau và ra trước.
ii. đối với những người ở trình độ trung bình:
tập trung vào việc cải thiện tốc độ, sự linh hoạt và sức mạnh của các cú đánh và bộ chân. hãy suy nghĩ về các kiểu di chuyển cụ thể mà bạn cần thực hiện trong trận đấu, và bắt chước chúng. ví dụ, nếu bạn muốn phát triển một cú giật thuận tay mạnh mẽ mà bạn có thể sử dụng từ tất cả các vị trí của bàn, thì hãy thực hành không bóng cú giật thuận tay mạnh mẽ, từ cả phía thuận tay rộng và từ phía trái tay rộng, cũng như từ giữa, và thực hành di chuyển từ một vị trí đến nhiều vị trí khác. (lưu ý – những người chơi trung bình cũng nên sử dụng một số kỹ thuật sẽ được giải thích cho những người ở trình độ nâng cao).
iii. đối với những người ở trình độ nâng cao:
ở giai đoạn này, các cú đánh của bạn đã ổn định và mạnh mẽ. bạn nên tiếp tục luyện tập thực hành không bóng như đã giải thích đối với những người ở trình độ trung bình. tuy nhiên, bây giờ bạn cần bổ sung tính ngẫu nhiên. khi bạn tập không bóng, hãy tưởng tượng bạn đang chơi một trận đấu thực sự. hãy hình dung ra một đối thủ cụ thể, và diễn ra loạt đánh bóng qua lại - ngoại trừ việc lúc này bạn đang chơi ở một trình độ nào đó mà bạn hy vọng đạt được. bạn muốn là một cầu thủ đẳng cấp thế giới? thì loạt đánh qua lại khi tập không bóng phải như bạn đang ở đẳng cấp thế giới! thay vì việc luân phiên các cú giật thuận tay từ bên này sang bên kia, hãy thêm tính ngẫu nhiên - tưởng tượng đối thủ của bạn đánh bóng qua tất cả các vị trí trên toàn bộ bàn. ví dụ, sau khi giật một cú thuận tay từ phần bàn phía trái tay, "đối thủ" của bạn có thể đặt một đường bóng đến phía thuận tay rộng, mà bạn phải bảo vệ; hoặc “anh ta” có thể chặn một đường bóng trở lại đúng vào bên trái tay của bạn một lần nữa, mà bạn đã bỏ trống sau khi thực hiện cú đánh trước đó để trở về vị trí sẵn sàng, và do đó bạn hoặc phải bước gần né người một lần nữa (sang phía trái tay – nd) cho cú đánh thuận tay, hoặc chơi 1 cú tấn công trái tay.
bạn cũng có thể thực hành các kỹ thuật trả giao bóng - hãy tưởng tượng ra một cú giao bóng của đối thủ, đọc nó, và đánh trả nó. bạn có thể bước vào, bắt một quả bóng ngắn hoặc hất bóng trên bàn, sau đó bước lùi lại và tấn công quả bóng tiếp theo. hoặc bạn có thể thực hành không bóng việc giật các cú giao bóng sâu (dài – nd). hãy suy nghĩ về những gì xảy ra trong một trận đấu thực sự, và thực hiện các điểm bóng này.
iv. đối với tất cả người chơi:
bạn có thể thực hành tất cả mọi thứ theo cách này, ngoại trừ thời gian thực tế của việc đánh vào bóng - và bạn có thể làm điều đó sau này tại bàn, với các cú đánh nhanh, mạnh và sắc bén hơn - vì đây là tập không bóng. và điều thuận lợi là bạn có thể thực hành không bóng bất cứ nơi nào - tại nơi làm việc, ở nhà, trên tàu điện ngầm. (vâng, điều cuối cùng nghe có vẻ như là kỳ quặc - nhưng tôi đã làm như thế trước đây!).
(hết tuần 123)[/color]
- hát bộ chơi tình dục hay phương tiện thủ dâm hiện tại không còn quá xa lạ với các anh, càng ngày càng nhiều các cặp đôi tìm đến với nhu ngó muốn đổi thay không khí yêu mãnh liệt hơn chính bởi thế...
Cốc tự sướng Leten Air Burst bú mút chim cho quý ông