Trang 17 của 22 Đầu tiênĐầu tiên ... 71516171819 ... CuốiCuối
Kết quả 161 đến 170 của 213
  1. #161
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    2
    Trích dẫn Gửi bởi ntbb
    mỗi tuần một lời khuyên

    tuần 19.
    thứ hai, 23 tháng 5, 2011
    cú đẩy bóng: đừng bỏ 5 trong số 6 yếu tố

    bởi: larry hodges

    khi bạn đẩy bóng dài, bạn phải thực hiện 6 điều. nếu bạn thực hiện được 4 hoặc 5, cú đẩy của bạn đã có thể gây khó khăn cho các đấu thủ trình độ trung bình. hầu hết các cầu thủ thực hiện một số trong những điều này khá tốt, và không bao giờ hiểu rằng nếu họ thực hiện tất cả, thì thậm chí các cầu thủ ở trình độ cao hơn cũng khó mà tấn công các cú đẩy của họ. sáu điều mà các cầu thủ hàng đầu khi đẩy bóng dài để tạo ra hiệu quả của cú đẩy của họ là gì?

    • nhanh khi bóng mới nảy lên.
    • sâu (dài – nd).
    • thấp.
    • nặng.
    • hướng ra góc.
    • che dấu điểm rơi (không lộ hướng đánh).

    nếu bạn thực hiện được phần lớn các yếu tố này, bạn sẽ gây rắc rối cho nhiều cầu thủ trình độ trung bình. nếu bạn thực hiện được tất cả các yếu tố đó, bạn sẽ khiến các cầu thủ có đẳng cấp cao cũng phải lúng túng.

    có một vài lưu ý về điều này. vị trí ra góc không có nghĩa là bạn không bao giờ được đẩy nhanh bóng vào giữa - một số cầu thủ gặp khó khăn với điều đó vì họ phải quyết định xem nên sử dụng cú thuận tay hay cú trái tay - nhưng phần lớn nên đẩy bóng ra các góc. không lộ hướng đánh có nghĩa là không để lộ nơi bạn sẽ đẩy bóng tới, tức là có thể đẩy bóng đến góc xa bên thuận tay hoặc trái tay và chỉ quyết định ở tích tắc cuối cùng.

    lần đầu tiên tôi thực sự nghĩ về điều này như là một tập hợp 6 tính chất là trong khi chơi một trận đấu tập với một thành viên năng khiếu 13 tuổi của đội hoa kỳ, han xiao. tôi thích giao bóng xoáy xuống ngắn và giật cú thuận tay của mình, nhưng tôi đã phải chật vật với cú đẩy của cậu ta. sau khi thua trận (cậu ta có trình độ ở mức khoảng 2400 điểm), tôi đã đề cập là tại sao tôi không thể giao bóng và giật đủ lực và ổn định. cậu ta cho biết đó là bởi vì hlv cheng yinghua (thành viên đội tuyển trung quốc trước đây, và đã 4 lần vô địch giải đơn nam usa) đã nói với cậu ta rằng nếu cậu ta làm được những điều này với cú đẩy bóng của mình, thì các cú giật của tôi sẽ sụp đổ. và cậu ta đã làm thế.

    (hết tuần 19)
    ghi nhớ bài này! bài này phù hợp cho những tình huống ôm bàn, chặn đẩy phải ko ạ?

  2. #162
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    167
    Trích dẫn Gửi bởi ntbb
    mỗi tuần một lời khuyên
    tuần 8:
    thứ hai, 7 tháng 3, 2011
    bạn có đánh bóng đến 3 điểm?

    bởi: larry hodges


    bóng bàn là môn cờ vua ở tốc độ nhanh như chớp. hãy tưởng tượng rằng bạn chỉ đánh vào bóng trong khoảng 1 phần mấy giây. bạn có đánh ở bất cứ nơi nào, hoặc bạn có chọn vị trí giống như lựa chọn một nước đi trong môn cờ vua? có ba điểm chính để lựa chọn (cộng với vô số các biến số khác, chẳng hạn tốc độ, độ xoáy, chiều sâu (dài – nd), cú đánh nào để sử dụng, v.v ...). hãy chọn nước đi tốt nhất! khi tấn công, hầu hết các đối thủ không có được sự bao quát tốt cả ba vị trí - phía xa bên thuận tay, phía xa bên trái tay, và ở giữa (vị trí khuỷu tay cầm vợt). đa số là có sự bảo vệ tốt phía trái tay, ít nhất là lúc bắt đầu của loạt bóng, và có thể một trong những vị trí khác. hầu hết các cầu thủ chỉ đưa bóng đi về bên trái tay, nơi đối thủ gần như luôn luôn có được sự bảo vệ. hãy chọn điểm của bạn, không để lộ, và có thể làm một động tác đánh lừa và đưa bóng tới vị trí khác ở vào tích tắc cuối cùng.

    (hết tuần 8)
    đánh với những đối thủ mà họ thủ tốt mình luôn luôn bị mắc lỗi này !

  3. #163
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    3
    Trích dẫn Gửi bởi ntbb
    mỗi tuần một lời khuyên

    tuần 29
    thứ hai, 1 tháng tám, 2011
    những cú đánh giật cục và trạng thái gồng cứng: căn bệnh bóng bàn tràn lan hầu hết trên thế giới

    bởi: larry hodges


    nhiều cầu thủ có các cú đánh giật cục làm cho họ trông giống như một con rối trên một chiếc giường đang rung lắc. các cú đánh giật cục có nghĩa là người chơi chủ yếu sử dụng một cơ cho cú đánh, thường là hầu như với toàn bộ sức mạnh, và gần như không thể kiểm soát. sẽ tốt hơn là nên sử dụng nhiều cơ bắp một cách uyển chuyển, tức là với ít sức mạnh hơn, nhằm để kiểm soát cũng như tạo ra nhiều lực hơn vì bạn đã sử dụng nhiều cơ bắp hơn và truyền một cách nhẹ nhàng vào bóng chứ không phải là cố gắng để đạt được cú đánh của bạn với toàn bộ sức mạnh vào giây cuối cùng.

    gồng cứng là một căn bệnh khủng khiếp, theo các tài liệu từ trung tâm kiểm soát bệnh. nó không thể chữa khỏi. tương tự như giọng của một người khi học ngôn ngữ ở độ tuổi đã lớn, sẽ luôn có một chút độ cứng trong các cú đánh của bạn. nhưng nó có thể kiểm soát được, cũng như người kia với khiếm khuyết về giọng vẫn có thể phát triển kỹ năng đàm thoại. vậy làm thế nào để bạn học cách kiểm soát những trục trặc của bạn? hãy bằng cách đừng vội vã trong các cú đánh của bạn, bằng cách thả lỏng cánh tay của bạn, và đừng cố nhăm nhăm định hướng các cú đánh của bạn trong loạt bóng qua lại.

    để tránh sự vội vã trong các cú đánh của bạn, có thể bạn cần phải lùi lại ¼ hoặc ½ bước chân để làm cho mình có thêm thời gian để tạo cho cú đánh thoải mái hơn. cầu thủ bị jerkyitis (căng cứng, hấp tấp) thường đứng ép chặt vào bàn, chạm tất cả bóng ngay khi nó vừa nảy lên, và họ làm như vậy một cách máy móc trông giống như họ muốn đánh vào bóng trước khi nó nảy lên. điều này thực sự không có vấn đề gì đối với một người chơi theo phong cách chặn bóng là chủ yếu, nhưng đối với hầu hết các cú đánh, đó là một triệu chứng của căn bệnh jerkyitis; nếu không được điều trị, trò chơi của bạn có thể chết từ từ.

    thả lỏng cánh tay một cách thật thoải mái - bạn chỉ cần làm như vậy. trước loạt đánh bóng, hãy thả lỏng cánh tay của bạn ở bên cạnh, sau đó nhẹ nhàng và êm ái nâng nó vào vị trí sẵn sàng của bạn. được rồi, nó có vẻ dễ dàng, và nó cần phải thật thoải mái, nhưng quan trọng là để giữ cho nó thoải mái ngay khi loạt đánh bắt đầu. có một xu hướng tự nhiên là sự căng cứng các cơ bắp khi thấy bóng đang tiến về phía bạn vì bạn cố gắng để định hướng cú đánh. thay vào đó, chỉ cần để cho cú đánh tự nó diễn ra - dựa trên nhiều năm (tháng, tuần, ngày) tập luyện của bạn hơn là cố gắng để cố ý kiểm soát mỗi cú đánh - đó là điều thứ ba bạn cần phải tránh để thoát khỏi những cú đánh giật cục.

    một cách để tập luyện sự êm ái uyển chuyển là thực hiện các bài tập ngẫu nhiên. bài tập này có nghĩa là người cùng tập hoặc huấn luyện viên đánh bóng một cách ngẫu nhiên về phía cạnh bàn của bạn, và bạn cần phản ứng ngay với mỗi cú đánh, sử dụng các nguyên tắc nêu trên. (bạn có thể tập với một hoặc nhiều bóng). lúc đầu, người cùng tập hoặc huấn luyện viên của bạn đánh bóng ngẫu nhiên hoặc về phía thuận tay hoặc về phía trái tay của bạn; khi bạn đã có thể phản ứng với những cú đánh này một cách dễ dàng và thoải mái, thì tăng độ phức tạp và có những cú đánh thực sự ngẫu nhiên, chẳng hạn vào giữa người và ra xa phía các góc rộng.

    chúng ta sẽ không bao giờ xóa được căn bệnh jerkyitis, nhưng nếu tất cả chúng ta làm việc cùng nhau, chúng ta có thể xóa đi nhiều ảnh hưởng của nó, và biến trò chơi của bạn thành một (gần như) “cỗ máy” bóng bàn nhẹ nhàng êm ái. (trong sự thích thú trong sáng, tôi là một người suốt đời bị bênh jerkyitis, nhưng điều đó đã không ngăn cản tôi đạt được một mức độ khá cao với vai trò một cầu thủ và huấn luyện viên).

    (còn tiếp)
    bệnh này ác nghiệt thật. mới tập mà cũng bị dính nó. gọi là do cơ địa mình sinh ra đã thế. bù lại phải chăm chỉ tập luyện...

  4. #164
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    4
    theo dõi chủ đề này, tôi nghĩ chắc đây là 1 cuốn "tâm kinh bb" cho bản thân rồi. trước hết, tôi xin cảm ơn tác giả larry hodges và sau xin chân thành cảm ơn bác chủ thớt 1 lần nữa. tôi nhất định sẽ sử dụng tốt và phát huy tài liệu. không biết nói gì hơn với cống hiến vô cùng lớn lao của bác @ntbb trên diễn đàn.

  5. #165
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    4
    mỗi tuần một lời khuyên

    tuần 94
    thứ hai, 19 tháng 11, 2012

    khoảng cách khi thực hiện cú đánh trái tay và thuận tay.
    bởi: larry hodges


    ở trình độ trung bình và tiên tiến (tầm cỡ thế giới), lối chơi phối hợp giật thuận tay và công bóng trái tay là phổ biến nhất. những cầu thủ này thường tấn công trước 1 đường bóng xoáy xuống bằng việc giật bóng từ cả hai bên, nhưng trong loạt bóng xoáy lên nhanh thì phía trái tay chủ yếu là công bóng. đơn giản là dễ dàng hơn cho hầu hết các cú giật trong loạt đánh ở phía thuận tay vì không bị vướng cơ thể, do vậy bạn có một phạm vi đánh bóng lớn hơn. ở phía bên trái tay, người chơi thường bị chật hẹp khi họ cố gắng để giật trái tay một quả bóng đến nhanh, do đó công bóng sẽ dễ dàng hơn và hiệu quả hơn. điều này thường có nghĩa là hãy cố gắng công bóng trái tay gần bàn,và giật bóng thuận tay từ vị trí xa sau bàn. làm thế nào một cầu thủ có thể xử lý lối đánh này?

    vấn đề là các vđv chơi công bóng thường chơi gần bàn hơn những vđv chơi rơ giật bóng. khi họ ở tại bàn để đánh các cú trái tay của họ, họ bị kẹt và phải vội vã ở phía thuận tay nếu họ cố gắng giật bóng. nếu họ bước lùi lại để giật cú thuận tay của họ (thường là sau đỉnh cao nhất của cú nảy), thì các cú đánh trái tay của họ sẽ bị chậm và kém hiệu quả. điều này còn trầm trọng hơn bởi vì hầu hết các vđv chơi các cú trái tay của họ khi bóng đang đi lên, trước đỉnh của cú nảy, có nghĩa là họ muốn chơi cú trái tay thậm chí gần bàn hơn. nhiều vđv phải đối mặt với vấn đề kiểu này, thậm chí cả ở mức độ đẳng cấp thế giới. các vđv như như gue yuehua và jan-ove waldner thích đánh hoặc chặn bóng những cú trái tay của họ gần bàn, kết hợp với một cú giật thuận tay, và họ được coi là hai trong số những cầu thủ vĩ đại nhất mọi thời đại. vậy làm thế nào để bạn giải quyết vấn đề này? ở đây có một số tùy chọn.

    đầu tiên, chúng ta hãy nhìn vào những gì một vđv công bóng thực hiện. thường thì anh ta đánh cú trái tay khi bóng đang đi lên, và cú thuận tay ở đỉnh cao nhất của cú nảy. đây không phải là vấn đề bởi vì khi bạn chuyển sang một bên để đánh cú thuận tay, vùng đánh bóng rộng mở và đánh vào đỉnh của cú nảy là dễ dàng. như vậy, ở đây không có vấn đề gì trong việc đánh các cú trái tay khi bóng đang đi lên và các cú thuận tay ở đỉnh cao nhất của cú nảy. vấn đề là khi nào thì cú trái tay sẽ đánh khi bóng đang đi lên và cú giật thuật tay đánh lúc bóng đã rơi xuống. dưới đây là 6 cách để xử lý vấn đề này trong một loạt đánh qua lại nhanh.

    1. phát triển việc di chuyển đường chéo. khi chơi một cú trái tay nhanh rồi một cú giật thuận tay xa hơn ở phía sau có nghĩa là phải di chuyển theo đường chéo chứ không phải là di chuyển sang ngang từ bên này sang bên kia. vì vậy, hãy tập bộ chân này trong các bài tập. bắt đầu với một đối tác thực hành luân phiên đánh bóng bên này sang bên kia khi các bạn phát triển các động tác chân và các cú đánh với nhau. sau đó, đối tác của bạn sẽ đánh bóng ngẫu nhiên bên này sang bên kia khi bạn học phản ứng với những cú đánh tương tự như trongmột sec đấu. (có thể sẽ dễ dàng hơn để thực hiện những bài tập này với một huấn luyện viên hoặc người châm nhiều bóng giống như là bóng "sống").

    2. học cả cú công bóng và cú giật trái tay. nếu bóng đến bạn rất nhanh, hoặc nếu bạn đang ở gần đến bàn, thì hãy ưu tiên công bóng trái tay. nếu bạn có nhiều thời gian hơn, hoặc đang ở xa bàn, thì bạn hãy ưu tiên giật trái tay.

    3. công bóng trái tay ở ngay đỉnh cao nhất của cú nảy. cũng như không có khó khăn thực sự trong việc chơi cú trái tay khi bóng đang đi lên và cú đánh thuận tay khi bóng đã rơi xuống, sẽ không có khó khăn thực sự trong việc chơi cú trái tay ở ngay đỉnh cao nhất của cú nảy và cú thuận tay khi bóng đang rơi xuống. bạn vẫn có thể bắt đầu loạt đánh qua lại bằng cách công bóng trái tay gần bàn, mà khi vào loạt đánh qua lại khoảng cách tự nhiên sẽ là lùi lại nửa bước. (và phiên bản thay thế của việc này chỉ đơn giản là học cách giật bóng trái tay trong loạt đánh qua lại -. nhưng tất nhiên như thế là làm hỏng toàn bộ mục đích của bài viết này, đó là làm thế nào để kết hợp một cú công bóng trái tay với một cú giật thuận tay).

    4. giật thuận tay tại đỉnh cao nhất của cú nảy. cú đánh này cần có thể lực và nó không phải dành cho tất cả mọi người. nhưng nếu bạn là người nhanh nhẹn trên bàn và có thể giật thuận tay một cách thuần thục và nhanh, thì bạn có thể đánh cú trái tay khi bóng đang đi lên và giật thuận tay ở đỉnh của cú nảy. đôi khi bạn bị buộc phải lui ra sau ở bên thuận tay, và trong những trường hợp này, bạn sẽ phải chơi cú trái tay của bạn muộn (chơi cú trái tay ở đỉnh cao nhất của cú nảy, giật trái tay, hoặc chơi kiểu câu cá), còn khi bạn chơi cú thuận tay ở đỉnh của cú nảy, thì hiệu quả kéo theo của cú đánh (đối thủ có ít thời gian để phản ứng) sẽ bù lại điều đó. nếu bạn thực hiện theo cách này, bạn cần chơi với một cú giật thuận tay ngắn hơi một chút.

    5. chơi cú trái tay với đôi chân của bạn đang ở trong một tư thế hơi thiên về đánh thuận tay. đối với hầu hết các cú trái tay, bạn không thực sự cần thiết các bàn chân của bạn ở trong tư thế đánh trái tay. và rất nhiều cầu thủ đã chơi các cú trái tay của họ với chân phải của mình hơi lùi ra sau một chút (người thuận tay phải). điều này mang lại cho họ một khởi đầu thiên về các cú đánh thuận tay của họ, cho phép họ chơi cú trái tay gần bàn trong khi vẫn phản ứng nhanh chóng với cú đánh thuận tay. hãy chắc chắn rằng khi đánh các cú trái tay thì thân trên xoay đối diện với hướng đánh của bạn; chỉ là chân sau ở vào vị trí hơi thiên về đánh thuận tay một chút.

    6. học cách giật bóng muộn trong khu vực đánh thuận tay. điều này có nghĩa là chạm bóng ở gần cuối của phạm vi đánh thuận tay được tạo ra khi bạn quay ngang. một số người học để giật thuận tay thật muộn trong vùng mà họ gần như chạm bóng ở đằng sau cơ thể của họ. có nghĩa là học để giật với điểm tiếp xúc luôn thẳng với hướng ngang của cơ thể, bằng vai phải (đối với người thuận tay phải). những người chơi như thế này có xu hướng bị thiếu lực (ít thời gian để tăng tốc), có thể bị vội vã (vì họ chỉ có một phần nhỏ gần phía sau của vùng thuận tay để tiếp xúc với bóng), và gặp khó khăn khi đánh chéo bàn. tôi đặc biệt không thích tùy chọn này, nhưng một số cầu thủ lại làm điều này một cách hiệu quả.

    tôi đã đặt 6 điều này rất gần theo thứ tự ưu tiên, tuy nhiên mỗi người là khác nhau. hãy thí nghiệm, đưa ra lựa chọn hoặc các lựa chọn của bạn (bạn có thể áp dụng nhiều hơn một phương pháp), và vượt qua các đối thủ của bạn với việc tấn công 2 càng bằng các cú công bóng và giật bóng của bạn.

    (hết tuần 94)

  6. #166
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    3
    Trích dẫn Gửi bởi ntbb
    mỗi tuần một lời khuyên

    tuần 16:
    thứ hai, 4 tháng năm, 2011
    chuyển động ngược chiều trong các cú giao bóng nhằm đánh lừa đối phương.

    bởi: larry hodges


    khi bạn giao bóng xoáy xuống, bạn vung vợt xuống dưới, phải không? và khi bạn giao bóng xoáy lên, bạn vung vợt lên trên, phải không?

    sai lầm! ít nhất, bạn không nên làm thế. thay vào đó, ngay sau khi tiếp xúc bóng, hãy thử thay đổi hướng vợt của bạn và cường điệu một chuyển động ngược lại. đừng cố gắng làm cho vợt dừng lại mà hãy đảo hướng, cuộn nó theo một nửa cung tròn, làm cho đối thủ hầu như không thể nhận ra cú giao bóng ngay khi bạn tiếp xúc với bóng.

    một cách hợp lý, khi bạn luôn luôn vung vợt xuống trong các cú giao bóng xoáy lên, và lên trên trong các cú giao bóng xoáy xuống, thì đối thủ của bạn sẽ nhận ra điều này, phải không? trên thực tế, đừng làm thế một cách thường xuyên. vì việc trả giao bóng (và hầu hết các cú đánh khác trong bóng bàn) được thực hiện theo bản năng, phản ứng theo bản năng của người nhận bóng với một chuyển động đi xuống sẽ cho là bóng xoáy xuống, và một chuyển động hướng lên trên là bóng xoáy lên. vì vậy, trong nhiều trường hợp, bạn có thể thành công với cách này, tuy nhiên bạn nên biến hóa đà vung vợt như một sự đề phòng .

    lưu ý rằng trong bóng bàn bạn thường sẽ không giao bóng thuần tuý xoáy xuống hoặc thuần tuý xoáy lên; bạn thường thích giao bóng xoáy ngang xuống hoặc xoáy ngang lên. khi bạn giao bóng xoáy ngang xuống, hãy vung vợt lên trên và sang bên cạnh; khi bạn giao bóng xóay ngang lên, hãy vung vợt hướng xuống và sang bên. bạn sẽ ngạc nhiên trước sự rối loạn và sức tàn phá mà cách này tạo ra.

    (còn tiếp)
    cái này bác có video nào minh họa ko nhỉ? gửi em xin cái link với. em xin đa tạ ạ!

  7. #167
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    2
    Trích dẫn Gửi bởi lengocthe
    cái này bác có video nào minh họa ko nhỉ? gửi em xin cái link với. em xin đa tạ ạ!
    để mình tìm rùi sẽ post lên. cái này trên youtube có nhiều mà.

  8. #168
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    84
    [color=rgb(102, 0, 0)]mỗi tuần một lời khuyên[/color]

    [color=rgb(0, 102, 0)]tuần 95[/color]

    thứ ba, 27 tháng 11, 2012
    giao bóng ngắn đến bên thuận tay và dài đến bên trái tay
    bởi: larry hodges

    muốn xoay đối thủ của bạn thành một cái bánh quy xoắn? bạn có thể làm như vậy với một trong những kiểu giao bóng phổ biến nhất trong bóng bàn: giao bóng ngắn đến bên thuận tay của đối thủ và giao dài, rẽ ngoặt đến bên trái tay.

    giao bóng ngắn đến bên thuận tay thường làm cho đối thủ lúng túng hơn để xử lý so với những cú giao ngắn đến bên trái tay. sở dĩ như vậy là vì cổ tay được tự do hơn ở phía bên trái tay để điều chỉnh góc vợt, và cũng bởi vì điểm tiếp xúc được thực hiện trước mặt bạn, ngay trước mắt bạn, thay vì là ở một bên với một cú nhận giao bóng thuận tay. giao bóng dài đến bên trái tay thường phức tạp hơn để xử lý hơn so với những cú giao dài đến bên thuận tay. điều này là bởi vì hầu hết mọi người giật bóng tốt hơn ở phía bên thuận tay, và cũng bởi vì bạn có một phạm vi đánh bóng lớn hơn ở bên đó so với phía bên trái tay, nơi mà một cú giao bóng rẽ ngoặt có thể sẽ khó xử lý.

    việc giao bóng ngắn đến bên thuận tay hoặc dài đến bên trái tay cũng sẽ tối đa hóa diện tích bàn mà người nhận giao bóng cần phải bảo vệ. giả sử bạn giao bóng rất ngắn và rộng đến bên thuận tay, sao cho người nhận phải chạm bóng ở mép bàn phía bên phải, cách lưới 1 feet. lại giả sử bạn giao 1 quả bóng dài đến bên trái tay, sao cho điểm chạm bóng của người nhận giao bóng là ở sau mép ngang cuối bàn khoảng 1 feet ở góc trái tay. như vậy, khoảng cách giữa hai điểm chạm bóng là khoảng 6.7 feet. (điều này cũng đúng, tất nhiên, nếu bạn giao bóng ngắn đến bên trái tay và dài đến bên thuận tay). nếu bạn thay thế bằng giao bóng ngắn và dài đến bên thuận tay (hoặc trái tay), thì khoảng cách đó là khoảng 5 feet. như vậy có hơn 20 inch di chuyển tăng thêm đối với người nhận giao bóng. khỏang cách này thậm chí còn nhiều hơn nếu bạn giao bóng rộng ra phía trái tay, và có thể bẻ ngoặt nó rộng hơn với xoáy ngang, sao cho người nhận phải chạm bóng ở ngoài bên góc trái tay. các điểm chạm bóng giữa một cú giao ngắn đến bên thuận tay và cú giao bóng dài, bẻ ngoặt ra ngoài đến bên trái tay rộng có thể cách nhau lên đến 7 feet.

    thế thì, tại sao không kết hợp 2 cú giao bóng này thành một bộ đôi chết người?

    bạn có thể làm điều này với các cú giao bóng thuận tay hoặc trái tay. (thường sẽ hiệu quả hơn một chút với một cú giao kiểu con lắc thuận tay, cho phép bạn bẻ ngoặt cú giao bóng dài đến điểm xa bên trái tay người nhận bóng. tuy nhiên, kiểu giao bóng trái tay xoáy ngang sẽ cho phép bạn thực sự bẻ ngoặt cú giao bóng ngắn một chút ra xa người nhận bóng, mặc dù không nhiều vì có ít thời gian để bóng di chuyển). hãy chắc chắn là bắt đầu (cú giao bóng – nd) là như nhau, với các chuyển động tương tự nhau, cho đến khi ngay trước khi tiếp xúc bóng. sau đó, hoặc giao bóng rất thấp và ngắn đến bên thuận tay, hoặc giao dài, bẻ ngoặt về bên trái tay.

    giao bóng ngắn thường là tốt nhất khi điểm nảy thứ 2 ở phía bàn bên kia, nếu được, là ở gần mép cuối bàn. tuy nhiên, trong trường hợp này, sẽ là tốt hơn khi giao bóng rất ngắn để tối đa khoảng cách mà người nhận phải với tới cú giao bóng. làm cho anh ta phải bảo vệ toàn bộ 7 feet.

    người nhận giao bóng cũng chuẩn bị trước đối với các cú giao bóng dài vào phía trái tay. bằng cách làm cho nó ngoặt sang ngang, sẽ làm cho người nhận bóng phải với tay nhiều hơn. (điều này đặc biệt đúng nếu bạn có thể bẻ ngoặt bóng ra xa người nhận, chẳng hạn như một cú giao bóng kiểu con lắc thuận tay nếu cả hai người chơi cùng thuận tay phải). thường sẽ hiệu quả khi tập trung vào các cú giao bóng xoáy, dài, nhưng không quá nhanh. một cú giao bóng nhanh đến bên trái tay thường có thể dễ dàng công bóng trái tay, bằng việc sử dụng tốc độ của chính bạn để chống lại bạn.

    như vậy, người nhận giao bóng cần sẵn sàng cho cả hai: bước nhanh vào đề với tới cú giao bóng ngắn bên thuận tay, trong khi cũng bao quát cú giao bóng dài, bẻ ngoặt về bên trái tay. đây không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, và sẽ dẫn đến nhiều sai sót. trên hết, nó cũng tạo ra việc gần như không thể đối với người nhận giao bóng khi muốn giật thuận tay trước cú giao bóng, từ phía góc trái tay.

    vậy, hãy xoắn đối thủ của bạn thành cái bánh quy xoắn vì anh ta phải cố gắng để bao quát 2 cú giao bóng đối diện nhau theo đường chéo này mà cơ thể con người không bao giờ được thiết kế để làm điều đó. hãy khiến anh ta phải bảo vệ toàn bộ 7 feet như khi bạn biến anh ta thành một cái bánh quy xoắn. . . và bẻ gãy nó.


    (hết tuần 95)

  9. #169
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    11
    mỗi tuần một lời khuyên

    tuần 96:

    thứ hai 3 tháng 12, 2012
    giật bóng trái tay và cú bắn một –hai.
    bởi: larry hodges


    trong một sec đấu được thống trị bởi cú giật bóng thuận tay, nhiều người đã quên mất phía còn lại và quên rằng còn có các cú đánh thắng điểm khác. một trong những cú đánh tốt nhất tiếp theo cú giật trái tay là cú đánh bên trái tay– cú bắn một-hai có hiệu quả sắc bén. nó thậm chí không phải là một cú đập bóng trái tay – công bóng trái tay với điểm rơi tốt, nhanh sẽ thường thắng điểm hoặc thiết lập một chiến thắng dễ dàng tiếp sau đó.

    ở phía thuận tay, đa số người chơi cứ giật bóng liên tục. thường thì dễ dàng hơn ở bên đó cho cú đánh thuận tay vì bạn có phạm vi đánh bóng lớn hơn. ở phía bên trái tay, cơ thể phần nào cản trở khi giật bóng trái tay, và vì thế bạn có một phạm vi đánh bóng nhỏ hơn - chủ yếu là ở phía trước của cơ thể. trong khi nhiều cầu thủ hàng đầu học cách giật bóng trái tay liên tục, thì nhiều người - trong đó có nhiều cầu thủ hàng đầu - thay vào đó mở đầu việc phản công bóng đến xoáy xuống bên phía trái tay với một cú giật trái tay, và (nếu nó bị chặn trở lại bên trái tay, như rất thường xảy ra) tiếp theo nó với một cú công bóng trái tay đối phó với cú chặn trả bóng thông thường.

    có một số lợi thế trong việc này. thứ nhất, như đã nói, nó sẽ loại bỏ được hạn chế của việc cơ thể làm vướng cú đánh, là vấn đề quan trọng để đối phó với một quả bóng đến nhanh (chẳng hạn một cú chặn hay một cú giật). thứ hai, một cú bắn bóng sẽ mất ít thời gian hơn so với một cú giật, vì vậy ngay cả khi cú giật ban đầu của bạn bị chặn trở lại nhanh, bạn cũng không phải vội vã. thứ ba, nó có nghĩa là đối phương sẽ phải điều chỉnh đối với cả hai – cú giật trái tay xoáy lên của bạn và cú bắn trái tay xoáy hoặc không xoáy của bạn. và thứ tư, sẽ dễ dàng hơn để tạo ra những thay đổi thứ hai gần nhất trong việc đặt điểm rơi của bạn với một cú bắn trái tay, cho phép bạn đưa bóng đến khắp bàn dễ dàng hơn (đến góc rộng hoặc khuỷu tay của đối phương, là điểm chuyển giữa thuận tay và trái tay).

    bạn nên thay đổi vị trí điểm rơi của cú giật trái tay ban đầu của bạn. (và các cú giật đến bên thuận tay của đối thủ thường có hiệu quả hơn, vì hầu hết người chơi chặn bóng tốt hơn ở bên trái tay). tuy nhiên, hầu hết người chơi có xu hướng chặn chéo bàn khi đối phó với một cú giật chéo bàn đi đến. vì vậy, nếu bạn có một cú trái tay tốt tiếp theo, thì thường là một lợi thế để mở chéo sân, nơi mà bạn có cả hai: có nhiều bàn hơn (trên đường chéo, góc đến góc), và có thể mong đợi một cú trả bóng lại về phía trái tay. điều này cho phép bạn chiếm ưu thế với cú giật trái tay và cú bắn bóng một - hai. hoặc mở bóng vào giữa, nơi mà hầu hết người chơi sẽ phải bảo vệ với chính cú trái tay của họ (khi họ chặn bóng), và thường cũng chặn trở lại nơi bóng xuất phát.

    điều quan trọng để phát triển một cú giật và 1 cú bắn trái tay tốt - bên cạnh việc nhận được một số sự huấn luyện - là phải thực sự đảm bảo thực hiện được 2 cú đánh. quyết định việc bạn sẽ giật trái tay bất kỳ bóng xoáy xuống đi đến dài, và bạn sẽ công bóng trái tay bất kỳ cú trả bóng nào được thực hiện bởi cú chặn bóng hoặc 1 cú đánh xoáy lên của đối phương. điều này có xu hướng đơn giản hóa mọi thứ cho bạn trong khi làm phức tạp nó đối với đối phương, người cần có sự điều chỉnh cho cả hai. (thực tế bạn có thể giật bóng trái tay đối phó với một đường bóng ngắn xoáy xuống với một cú đánh bằng cổ tay, nhưng đó là một chủ đề khác). khi thực hiện 1 cú công bóng trái tay, một số cầu thủ nghĩ về nó như là một cú chặn công kích nhiều hơn, mà trong đó họ chủ yếu đánh một cú chặn bóng mạnh, ngay đỉnh của cú nảy từ bàn.

    hãy đè bẹp đối thủ của bạn với bộ đôi năng động mới của bạn, hoặc buộc họ phải dâng cho bạn những quả bóng thuận tay dễ dàng.

    (hết tuần 96)

  10. #170
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    6
    mỗi tuần một lời khuyên

    tuần 97

    thứ hai, 10 tháng 12, 2012
    chuyển động thân người trong khi giật thuận tay
    bởi: larry hodges


    bạn daniel từ west virginia đã gửi qua email cho tôi câu hỏi sau đây:

    “một trong những điều mà tôi đang cố gắng để tìm hiểu là mối quan hệ giữa xoay người và việc chuyển trọng tâm từ chân phải sang chân trái trong khi thực hiện cú giật bóng. tôi đã thấy trong một mục của blog của ông trước đây mà ông đã so sánh việc giật thuận tay với động tác "xoay quanh một trục" thẳng đứng chạy từ trên trần xuống sàn. tôi đã xem video này của wang liqin nhiều lần và anh ta dường như đã tạo ra hầu hết lực của mình với việc xoay người chứ không phải chuyển trọng tâm từ chân phải sang chân trái. cả 2 bàn chân của anh ấy gần như gắn xuống mặt đất trong suốt quá trình thực hiện cú đánh:

    nhưng bất cứ khi nào tôi xem loạt đối giật giữa các cao thủ thế giới trong một trận đấu thực tế, có vẻ họ chuyển trọng lượng của họ về phía trước về phía đối thủ của họ khá nhiều?

    trong video này (video thi đấu của zhang jike) của zhang jike đang giật chống lại bóng xoáy xuống, tôi có thể nhìn thấy sự chuyển trọng tâm nhiều lên chân phải, bằng chứng thực tế là gót chân trái của anh ta nhấc khỏi mặt đất khi anh ta bắt đầu cú đánh. cú đánh này có vẻ là hơi ít về việc xoay người và nhiều hơn về cử động của chân:

    liệu điều này có nghĩa là cần có sự chuyển trọng tâm lên chân phải nhiều hơn khi giật trước 1 quả bóng xoáy xuống so với giật trước 1 quả bóng xoáy lên?

    tôi không chắc chắn điều này tạo nên ý nghĩa gì, nhưng nếu ông có thể làm một mục trong blog về mối quan hệ của việc xoay người với việc sử dụng sự chuyển động về phía trước trong việc tạo sức mạnh ở bên thuận tay, thì nó sẽ thực sự tuyệt vời. hiện giờ cú đánh của tôi thật sự tồi tệ vì tôi không tự tin trong cách tạo ra tốc độ vợt”.

    đây là một câu hỏi tuyệt vời. câu hỏi về cơ bản đặt ra là có bao nhiêu năng lượng mà một cầu thủ tạo ra từ 3 yếu tố: năng lượng xoay, đạp về phía trước với chân sau, và đạp hướng lên trên với chân sau.

    khi giật bóng chống lại bóng xoáy lên hoặc 1 cú chặn (tức là bất kỳ bóng nào không phải là xoáy xuống), bạn sẽ chủ yếu sử dụng năng lượng xoay và việc đẩy về phía trước với chân sau; ít chuyển động hướng lên trên. từ video của wang liqin mà daniel nêu ở trên (video wang liqin tập giật), các bạn có thể thấy rằng wang (3 lần vô địch đơn nam thế giới) đã sử dụng rất nhiều năng lượng xoay, nhưng đầu của anh ta không di chuyển nhiều – anh ta có xu hướng duy trì chuyển động cơ thể phải – trái đến mức tối thiểu vì cơ thể của anh ta chủ yếu là xoay theo một vòng tròn. ưu điểm của việc này là ở chỗ đầu và cơ thể của anh ta kết thúc ở một khoảng cách ngắn từ nơi nó bắt đầu, trước khi đánh bóng, có nghĩa là gần như ngay lập tức anh ta đã sẵn sàng cho cú đánh tiếp theo. nếu đầu và cơ thể của bạn di chuyển nhiều từ phải sang trái (đối với người chơi tay phải), thì bạn có thể có thêm được một ít lực, nhưng bạn sẽ hồi vị chậm hơn cho cú đánh tiếp theo. bạn cần phải tìm được sự cân bằng. nếu bạn có nhiều năng lượng tự nhiên như wang liqin, thì bạn không cần chuyển động nhiều từ phải sang trái. nhưng nếu bạn có nhiều thời gian hơn, thì thêm phần chuyển động của thân người sẽ bổ sung sức mạnh cho bạn.

    đây là một đoạn video của ma long vs wang liqin. xem ma long (ở phía xa, hiện tại là số 2 thế giới, cựu số 1) (thời điểm mà larry hodges viết bài này, 2012 - nd) trong điểm đầu tiên khi anh ta giật 5 cú liên tiếp. (nó còn được tái hiện lại trong phần quay chậm). cũng giống như wang liqin, anh ta hầu như sử dụng năng lượng xoay, ngoài ra anh ta cũng di chuyển từ phải sang trái để tăng thêm sức mạnh, đặc biệt là trong những cú giật đầu tiên của mình. bây giờ hãy tua đến điểm bắt đầu từ giây 50, và xem 2 cú giật đầu tiên của wang liqin. (nó cũng được tái hiện lại trong phần quay chậm). anh ta có sức mạnh tuyệt vời, nhưng nó gần như tất cả là năng lượng xoay – hãy xem đầu của anh ta di chuyển ít như thế nào trong cú đánh. bây giờ hãy tua ngược trở lại điểm bắt đầu từ giây 23 (cũng được tái hiện lại trong chuyển động chậm), và bạn sẽ thấy một loạt các cú giật của wang liqin trong đó anh ta chuyển động nhiều từ phải sang trái – lúc này đầu anh ta di chuyển trong cú đánh. tại sao vậy? đó là một vấn đề nữa của việc không ở vào vị trí hoàn hảo trước các cú đánh ra góc về phía trái tay của anh ta, buộc anh ta phải chạy quanh né người giật thuận tay.

    như vậy, khi bạn cần chuyển động từ phải sang trái (đối với người chơi tay phải) khi giật để có thêm sức mạnh, bạn cần tập trung vào năng lượng xoay, với trọng tâm được giữ cân bằng tốt giữa 2 chân, và đầu chỉ di chuyển rất ít. điều khác chủ yếu là khi giật bóng từ gần khu vực xung quanh phía bên trái tay, nơi mà bạn thường không xoay xa như bạn muốn, trong trường hợp đó bạn phải bù lại với chuyển động từ phải sang trái nhiều hơn. (điều đó có nghĩa là một sự hồi vị chậm hơn, vì thế bạn cần phải có bộ chân nhanh nếu bạn làm điều này, hoặc đơn giản là phải kết thúc điểm ngay cú đánh đầu tiên). trường hợp ngoại lệ khác là khi thực hiện việc tăng thêm sức mạnh, như thể hiện bởi wang liqin và ma long, tuy thế điều đó không phải luôn luôn cần thiết.

    bây giờ hãy xem video mà daniel đã dẫn ra với trận đấu giữa ma long với một đối thủ chơi rơ cắt bóng (joo se hyuk). ở đây ma long đã vượt qua được xoáy xuống nặng, và lực của anh ta hướng lên trên rất nhiều khi anh ta đẩy người lên bằng chân sau của mình. anh ấy không tung ra thật nhiều tốc độ ở hầu hết các cú giật, và do đó, đây chỉ là chuyển động về phía trước ở mức tối thiểu như khi anh đôi công xa bàn, chủ yếu là đánh hướng lên trên và xoay theo một vòng tròn, với đầu của anh ta bắt đầu và kết thúc gần như cùng một chỗ. (trong một vài cú giật sớm, anh ta gần như hạ ra sau vì anh ta tập trung gần như hoàn toàn vào chuyển động lên phía trên). trong điểm đầu tiên, anh ta giật 10 bóng trước khi hỏng quả thứ 11. tất cả 8 cú giật đầu tiên cơ bản là các cú giật ổn định (theo tiêu chuẩn đẳng cấp thế giới), trong đó gần như toàn bộ lực của anh ta là hướng đi lên. bây giờ hãy quan sát cú giật thứ 9, trong đó anh ta giật với lực lớn hơn nhiều đi vào phía trái tay của joo. lúc này có một sự gia tăng đột ngột chuyển động từ phải sang trái, với cái đầu của anh ta kết thúc nhiều hơn sang bên trái. điều này đã tạo ra thêm sức mạnh. (và vì anh ấy đang thi đấu với một đối thủ chơi rơ cắt bóng xa bàn, nên có nhiều thời gian để hồi vị cho cú đánh tiếp theo).

    điều này có ý nghĩa gì với bạn? điều quan trọng nhất là phải có tư thế cân bằng, đặc biệt là khi giật trước 1 một quả bóng đến nhanh. tập trung vào năng lượng xoay, và thêm nhiều chuyển động từ phải sang trái (đối với những người thuận tay phải) khi cần thiết. nhiều người nhận ra rằng sẽ rất dễ dàng hơn rất nhiều để kết thúc điểm theo cách này, và nếu bóng có được trả lại (hiếm khi), thì cũng không là vấn đề gì ghê gớm. ở các trình độ cao hơn, thậm chí những cú giật mạnh mẽ này thường được đánh trở lại, và do đó việc hồi vị trở thành một vấn đề quan trọng - nhưng ở trình độ đó, các cao thủ thường rất nhanh để họ có thể thêm chuyển động ngang, dựa vào bộ chân của họ để kịp hồi vị cho cú đánh tiếp theo. như thể hiện bởi wang liqin và ma long, rõ ràng năng lượng xoay là quan trọng nhất, và phần còn lại là “gia vị” bổ sung thường được sử dụng để tăng thêm một ít lực hoặc bù lại khi giật thuận tay bằng cú né người giật bóng ở phía bên trái tay.

    (hết tuần 97)

Trang 17 của 22 Đầu tiênĐầu tiên ... 71516171819 ... CuốiCuối

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •