Mỗi tuần một lời khuyên - Tác giả: Larry Hodges

[nguyentienthuy]

mỗi tuần một lời khuyên

tuần 51
thứ hai, 9 tháng 1, 2012
bảo quản vợt của bạn đúng cách
bởi: larry hodges

ít có điều gì thích thú hơn là những cú đánh đầu tiên với một mặt vợt thương hiệu vừa lấy ra khỏi bao bì. điều này đặc biệt đúng với một miếng mút láng, mà bề mặt của nó thực sự bám bóng và việc đánh nó trở lại phía đối thủ với một cú đánh giật hay bất cứ kiểu đánh xoáy nào mà bạn chọn.

nếu bạn bảo quản bề mặt mút đúng cách, mút của bạn có thể thực hiện được điều này (bám xoáy – nd) trong thời gian dài. tuy nhiên, nhiều cầu thủ không làm vệ sinh mặt vợt của họ, và để bụi và chất bẩn đọng lại trên bề mặt, dẫn đến mặt vợt mất bám và đánh bóng không ổn định. bóng bắt đầu bị trượt trên bề mặt, và bạn bị thiếu xoáy và độ ổn định.

bạn nên làm sạch mặt mút của bạn sau mỗi lần bạn chơi bóng. một số làm như vậy với nước thông thường, và chủ yếu làm thế, nhưng cách này sẽ không thực sự loại bỏ được bất kỳ loại dầu nào dính trên bề mặt mút. đó là lý do tại sao các “vị thần” của bóng bàn tạo ra các chất tẩy rửa bề mặt cao su! sử dụng chất rửa cao su thường xuyên, và rửa bằng nước ở thời điểm khác, bề mặt mút sẽ giữ được độ bám của nó. tôi đặc biệt hay sử dụng chất làm sạch mặt mút trong các giải đấu hoặc cho những trận đấu quan trọng ở câu lạc bộ.

với chất làm sạch mặt mút, chỉ cần xịt chất làm sạch lên và lau bằng khăn. để làm sạch bằng nước thường, nhúng ướt một góc khăn và lau bề mặt mút với góc đó, sau đó lau khô bằng phần còn lại (phần khô – nd) của chiếc khăn. tuy nhiên, cách này không đủ để làm sạch bề mặt mút giữa các buổi chơi bóng - trong một buổi thì được. nếu bạn xem các cầu thủ hàng đầu, bạn sẽ thấy một điều lạ - nhiều người trong số họ thường xuyên hà hơi lên vợt của họ và sau đó lau sạch bằng khăn hoặc quệt vào quần hoặc áo của họ. (một số sẽ làm sạch với phần cuối của lòng bàn tay, mà dường như là phần không có mồ hôi tay). ý tưởng là do hà hơi vào mặt vợt, bạn sẽ tạo một độ ẩm nhẹ, đủ để lau bụi và chất bẩn. tôi làm thế này thường xuyên, thường mỗi năm phút hoặc hơn, và khuyên bạn làm như vậy cũng rất tốt.

đặc biệt quan trọng phải thường xuyên làm sạch vợt của bạn nếu bạn có một quả bóng mới. những quả bóng mới thường đi kèm với một ít bột bám trên chúng, mà sẽ để lại một dấu bụi trên mặt vợt của bạn, làm mất đi độ bám của mặt mút. với một quả bóng mới, tôi lau vợt (bằng cách sử dụng phương pháp hà hơi) ở những điểm có vết bóng.
nếu bạn có một mặt gai, thì hãy lau bằng vải sẽ giúp làm sạch bề mặt của gai, nhưng nó sẽ không làm làm sạch được hoàn toàn, đặc biệt là vì hầu hết gai không có bề mặt trơn phẳng. đối với mặt gai, bạn có thể cần phải làm sạch nó với một cái bàn chải đánh răng.

bạn cần phải giữ cho vợt của bạn được bảo quản tốt khi không sử dụng. bình thường, bạn làm điều này với một cái bao vợt. bạn cũng có thể giữ vợt trong một cái túi nhựa, nhưng thực tế nhìn có vẻ "nghiệp dư!" nếu bạn để vợt ra ngoài, bề mặt mút sẽ xấu đi nhanh chóng hơn khi nó ở trong không khí.

nếu bạn có một chuyến đi dài đến câu lạc bộ hoặc giải đấu vào một ngày thời tiết lạnh, hãy để vợt trong xe với bạn. bạn đừng để vợt bị lạnh, sẽ làm cho nó bị chai khi nó nóng lên, có thể mất một thời gian dài mới phục hồi. tôi đã học được kinh nghiệm đau đớn này.

chăm sóc tốt cho vợt của bạn, và nó sẽ chăm sóc tốt cho bạn!

(hết tuần 51 - còn tiếp)

[pizzabon2015]

mỗi tuần một lời khuyên

tuần 52
thứ hai, 16 tháng 1 năm 2012
luật 6 tháng của larry
bởi: larry hodges

đây là luật sáu tháng của larry. nếu bạn làm việc chăm chỉ và tiến bộ, và cuối cùng được chơi ở một mức độ cao hơn trong thực tế, bạn sẽ thường cần phải làm điều này trong khoảng 6 tháng của các giải đấu và các trận đấu tập trước khi bạn sẽ có thể giành chiến thắng một cách chắc chắn ở cấp độ này trong các giải đấu. trong 6 tháng này, có thể bạn sẽ phải chiến đấu một cách quyết liệt với những cầu thủ mạnh hơn bạn rất nhiều cho đến những cải thiện gần đây của bạn, và đôi khi bạn sẽ đánh bại họ, nhưng thường là bạn sẽ bị thua sát nút các trận đấu đó, sau đó, bạn sẽ thề bạn cần phải thắng - thường là với lý do khả dĩ.

cái gì thực sự xảy ra? vấn đề bạn phải đối mặt là những đối thủ của bạn đã chơi ở trình độ đó trong một khoảng thời gian dài, và như vậy là cả tâm lý và chiến thuật đều được chuẩn bị tốt hơn để giành chiến thắng những điểm quan trọng hơn bạn, vì bạn là người mới đạt đến mức đó. bạn và đối thủ của bạn có thể chơi cùng trình độ, nhưng khi trận đấu sát nút, đối thủ giàu kinh nghiệm đã từng làm việc này lâu hơn sẽ tự tin hơn và biết chính xác phải làm gì về chiến thuật. anh ta biết phải giao cú giao bóng nào để đưa sang bạn vào cuối mỗi séc đấu, làm thế nào để trả lại cú giao bóng của bạn, nơi để đặt bóng, anh ta tự tin để có thể thực hiện các cú đánh cần thiết để giành chiến thắng. bạn không có kinh nghiệm này, và có lẽ bạn cũng không chắc chắn về những gì cần thực hiện vào cuối mỗi séc đấu. thử đoán xem ai sẽ chiến thắng trong những điểm quan trọng này?

điều quan trọng để hiểu được rằng, điều duy nhất bây giờ để phân biệt bạn với đối thủ của bạn là tinh thần. khi bạn bỏ lỡ một cú đánh tại một thời điểm quan trọng, và nó thường là cùng một cú đánh mà bạn đã thực hiện trước đó, thì nó không phải là sai lầm ở khía cạnh vật lý, mà ở tinh thần. hoặc là bạn đã không tự tin và do đó mắc sai lầm, hoặc bạn đã bỏ qua chiến thuật và do đó đã bị lừa đẩy vào những sai lầm. hãy học hỏi từ những sai lầm của bạn trong những trận đấu gay cấn này, hãy trả lệ phí của bạn trong sáu tháng này hoặc hơn, và không thể khác là bạn sẽ bắt đầu chiến thắng. và có thể, bạn sẽ là một trong những vđv không phải mất sáu tháng để bắt đầu chiến thắng ở trình độ mới của bạn.

nhắc lại: điều quan trọng là cần hiểu rằng ở đây chủ yếu là tinh thần. bạn cũng có thể tự nhủ tất cả là tinh thần, vì điều đó là sự thực.

(hết tuần 52 - còn tiếp)

[daohoa]

mỗi tuần một lời khuyên

tuần 53
thứ hai 23 tháng 1, 2012
buộc đối thủ rời vị trí
bởi: larry hodges

có một số cách hiệu quả để buộc đối thủ phải ra khỏi vị trí của anh ta. bạn có thể làm điều này bằng cách hoặc là bắt anh ta di chuyển bên này bên kia hay vào bàn ra bàn hoặc một vài sự kết hợp giữa 2 hướng này. trên thực tế, đó là những cách để khiến đối thủ phải ra ngoài vị trí của anh ta.

các góc - bạn chơi một đường bóng dài hoặc về góc thuận tay hoặc về góc trái tay. vì đối thủ di chuyển rộng để đánh trả đường bóng đó, anh ta hoặc đã để lại một góc hở rộng, hoặc nếu anh ta đã di chuyển để bảo vệ góc hở đó nhanh đến nỗi anh ta lại để trống góc còn lại. (đây thực sự là hai chiến thuật, vì bạn có thể bắt đầu bằng cách đưa bóng rộng về hoặc là bên thuận tay hoặc là bên trái tay).

ở giữa - bạn đưa bóng vào giữa đối phương (chỗ khuỷu tay cầm vợt), thường phải có tính công kích để anh ta không dễ dàng chuẩn bị cho 1 cú đánh từ bên mạnh hơn của anh ta. nếu anh ta di chuyển để đánh trả quả đó với cú đánh thuận tay thì anh ta đã để hở phần bàn bên thuận tay, và nếu anh ta di chuyển để đánh trả quả đó với cú đánh trái tay thì anh ta để lại khoảng hở bên trái tay. bạn có thể hoặc đánh bóng về bên bị hở, hoặc nếu đối phương di chuyển quá nhanh để bảo vệ bên hở đó thì bạn đánh bóng về phía khác.

đưa bóng ngắn về bên thuận tay, dài về bên trái tay - bạn giao bóng ngắn hoặc thả một quả bóng ngắn về phía thuận tay, đưa đối thủ vào trong bàn. lúc đó, anh ta bị kẹt trên bàn và rất dễ bị tổn thương bởi một quả bóng đánh sâu về phía trái tay. đôi khi đối thủ di chuyển quá nhanh để bảo vệ phía trái tay rộng thì anh ta sẽ dễ bị tổn thương với một quả bóng ngắn khác cũng về phía thuận tay, hoặc 1 quả bóng dài về phía xa bên thuận tay.

đưa bóng ngắn về bên trái tay, dài về bên thuận tay - bạn giao bóng ngắn hoặc thả một quả bóng ngắn về phía trái tay, đưa đối thủ vào trong bàn. lúc đó, anh ta bị kẹt trên bàn và rất dễ bị tổn thương bởi một quả bóng đánh sâu về phía thuận tay. đôi khi đối thủ di chuyển quá nhanh để bảo vệ phía thuận tay rộng thì anh ta sẽ dễ bị tổn thương với một quả bóng ngắn khác cũng về phía trái tay, hoặc 1 quả bóng dài về phía xa bên trái tay.

đánh sâu về phía trái tay trước một cầu thủ chơi thuận tay – đấu với một cầu thủ chơi thiên về thuận tay, bạn đưa bóng sâu về phía trái tay liên tục, thường bằng cách đẩy bóng, cho đến khi đối thủ né người sang trái để tấn công bằng quả đánh thuận tay của anh ta. lúc này bạn nhanh chóng chặn bóng về phía xa bên thuận tay của anh ta, hoặc nếu anh ta di chuyển quá nhanh để bảo vệ phía đó, thì trở lại ngay bên trái tay một lần nữa.

trong các kịch bản nêu trên, tôi đã đưa ra 2 nơi để đặt quả bóng sau khi buộc đối thủ ra khỏi vị trí của anh ta. trong mỗi trường hợp có một lựa chọn thứ ba - nếu đối thủ đang hối hả để bảo vệ các góc, bạn có thể đưa bóng vào giữa người anh ta. thật khó để bảo vệ ở giữa khi bạn đang di chuyển để trở về vị trí. (đây là lý do tại sao hiếm khi là một ý tưởng tốt để di chuyển trở về vị trí khi đối thủ đang đánh vào bóng. ở vào vị trí sẵn sàng là tốt nhưng hơi bị ra khỏi vị trí còn tốt hơn là ở vào vị trí nhưng trong lúc đang di chuyển).

làm thế nào để áp dụng những điều nêu trên? hãy nghiên cứu đối thủ của bạn, và tập trung vào việc sử dụng cú giao bóng và trả giao bóng của bạn nhằm thiết lập được tình huống ở trên, cũng như hãy làm như vậy trong các loạt đánh qua lại, và biến đối thủ của bạn thành một con rối - còn bạn là người giữ sợi dây!

(hết tuần 53 - còn tiếp)

[phongnet.com]

mỗi tuần một lời khuyên

tuần 54
thứ hai, 30 tháng 1, năm 2012
các cú chặn nhanh và biến hóa
bởi: larry hodges

có 1 người gần đây đã hỏi tôi tại sao chặn nhanh những cú giật khi nó vừa nảy lên là rất quan trọng. anh ta nghĩ rằng chạm bóng nhanh khi nó mới nảy lên sẽ làm người chặn bóng khó phản ứng hơn, và tạo cho đối phương dễ dự đoán. tuy nhiên, thực sự lại dễ hơn và ổn định hơn khi chặn một cú giật vừa nảy lên từ bàn, và việc thiếu tính biến hóa từ các cú chặn này chỉ có thể là do người chặn bóng đã không biến hóa cú chặn của mình.

bạn nên chặn các cú giật khi nó vừa nảy lên. nếu bạn chặn nó muộn, bạn phải khống chế một vùng rộng hơn (thường sẽ có ít thời gian để phản ứng, tùy thuộc vào tốc độ của cú giật), cũng như phải phán đoán cú nảy nhanh và thấp từ bàn. thậm chí quan trọng hơn, là việc chặn nhanh cú nảy sẽ cho phép bạn vừa khiến đối thủ phải vội vàng, vừa có góc rộng để dồn ép đối thủ. nếu bạn chạm bóng muộn, đối thủ của bạn có thời gian để phản ứng với cú đánh của bạn, và cú chặn mất đi hiệu quả của nó.

vậy làm thế nào để bạn thực hiện cú chặn bóng của bạn hiệu quả hơn bằng cách biến hóa nó? trước hết, trong khi sự biến hóa là rất quan trọng, thì độ ổn định là quan trọng nhất. cú chặn bóng của bạn cần phải là một cú đánh chắc chắn, nhanh ở trên bàn – hãy nghĩ mình là một bức tường. nhưng bạn có thể vừa ổn định mà vẫn có thể làm cho đối thủ của bạn rối lên bằng cách biến hóa các cú chặn bóng của bạn.

vậy làm thế nào để bạn có thể biến hóa cú chặn của bạn để làm rối một đối thủ? đây là những điều tóm tắt.

đô chắc chắn: sự chắc chắn tuyệt đối, kết hợp với độ nhanh, sẽ áp chế được đối thủ. nếu bạn kết hợp độ chắc chắn với ít nhất một sự biến hòa khác, chẳng hạn như điểm rơi hay thay đổi tốc độ, cú chặn của bạn thậm chí còn hiệu quả hơn.

ba điểm rơi: các cú chặn của bạn luôn nên hướng đến 1 trong 3 điểm rơi chủ yếu: xa bên thuận tay, xa bên trái tay, và ở giữa. bằng cách chặn nhanh khi bóng mới nảy lên, đối thủ của bạn sẽ có ít thời gian để phản ứng trước các đường bóng này, và tất cả chúng đều buộc anh ta phải ra khỏi vị trí của mình.

nghi binh điểm rơi: bạn có thể nhắm về một hướng, và tại tích tắc cuối cùng thì thay đổi hướng đánh. ví dụ, giả sử bạn nhằm cú chặn trái tay của bạn đến phía xa trái tay của đối phương (đối với những người thuận tay phải). vào giây cuối cùng, chỉ cần đưa cổ tay của bạn ra sau và chặn dọc biên về phía thuận tay. nghi binh điểm rơi có lẽ là chiến thuật ít được sử dụng nhất trong cú chặn bóng ở trình độ trung bình – rất thường xuyên là những người này để lộ vị trí mà họ sẽ chặn bóng đến trong cú đánh.

điểm rơi chiến thuật: đôi khi bạn cần phải nhồi bóng liên tục vào bên yếu của đối thủ. hoặc có thể bạn cần phải đưa bóng liên lục vào giữa người đối phương. với những người khác, bạn có thể cần phải đưa bóng nhanh về bên mạnh của họ để thu hút đối thủ phải ra khỏi vị trí của anh ta, và sau đó đưa bóng trở lại bên yếu, buộc họ phải di chuyển và đánh những cú đánh yếu.

tốc độ: các cú chặn không nên tất cả đều là thụ động. một cú chặn thọc tới là một cú chặn tích cực, và nếu điểm rơi tốt - xem ba vị trí nêu trên – là đặc biệt hiệu quả. đặc biệt bạn có thể chặn thọc tới đối phó với một cú giật mà nó rơi ngắn (gần lưới – nd). những cú giật chậm, xoáy mà rơi gần lưới rất dễ bị trượt nếu bạn tiếp xúc nó muộn, nhưng nếu bạn chạm chúng khi vừa nảy lên một cách dứt khoát, chúng rất dễ để chặn thọc tới hoặc thậm chí là một cú đập. để đập chúng, cần rút ngắn cú xoay lấy đà của bạn.

chặn hãm bóng: đây là cách tuyệt vời để thay đổi nhịp độ và làm đối thủ mất nhịp, và đặc biệt có hiệu quả khi kết hợp với một cú chặn thọc tới, hoặc khi đối phó một đối thủ có xu hướng lùi ra xa bàn. chỉ cần cầm vợt lỏng lẻo và để bóng bật ra từ từ.

chặn kiểu cắt bóng: nếu bạn cắt xuống quả bóng vào thời điểm tiếp xúc, bạn có thể chặn chết quả bóng với xoáy xuống. động tác này dễ thực hiện bên phía trái tay.

chặn xoáy ngang: ngay khi tiếp xúc bóng, di chuyển vợt sang một bên để tạo ra xoáy ngang. bạn có thể làm điều này theo 1 trong 2 hướng. đây là một cách khác để chặn hãm bóng. cú chặn kiểu này dễ thực hiện bên trái tay.

chặn xoáy lên: bạn có thể tạo xoáy cho bóng ngay khi nó vừa nảy lên, cả bên trái tay hoặc bên thuận tay, phần nào gần như là một cú giật mini. (một số người gọi đó là “nụ hôn xoáy lên”). ở đẳng cấp thế giới đây là kiểu chặn bóng phổ biến nhất.

sử dụng cú chặn bóng để thiết lập 1 cuộc tấn công: việc chặn bóng tự bản thân nó chỉ giúp bạn một chừng mực nhất định. nếu bạn muốn sử dụng cú chặn của bạn để làm rối đối phương đến mức bạn có thể tấn công, thì bạn thậm chí phải đặt áp lực nhiều hơn lên đối thủ. bất cứ lúc nào bạn cảm thấy đối thủ của bạn đã gặp khó khăn với cú chặn của bạn, thì phải chuẩn bị sẵn sàng để tiến hành 1 cuộc tấn công.

nhiều hoặc hầu hết những cách thức nói trên có thể sẽ rất khó khăn để thực hiện lúc ban đầu, nhưng đó là bởi vì bạn đã không thực hiện chúng. hãy xác định những biến thể nào ở trên là phù hợp nhất với trò chơi của bạn. sau đó tìm thời gian để thực hành chúng trong các buổi tập, áp dụng chúng trong các trận đấu tập, và chúng sẽ sớm trở thành bản năng tự nhiên thứ hai của bạn.

(hết tuần 54 - còn tiếp)

[baothanh12345]

mỗi tuần một lời khuyên

tuần 55
thứ hai, 6 tháng 2, 2012
những cú giật xoáy ngang
bởi: larry hodges

thời hoàng kim của cú giật móc bóng xoáy ngang là trong thập niên 1970, với sự nổi lên của istvan jonyer người hungary, vô địch đơn nam thế giới năm 1975. jonyer giật bóng với cánh tay thẳng, và thường tiếp xúc với bóng ở phía ngoài (bên hông phía ngoài của quả bóng – nd), móc vòng bóng sang bên trái (anh ấy là người thuận tay phải) với xoáy ngang đáng kinh ngạc. thường đầu vợt của anh ta chỉ thẳng xuống đất tại điểm chạm bóng, về cơ bản cho anh ta 100% xoáy ngang. khi đối phương đưa bóng về phía thuận tay của anh ta, thường anh ta giật vòng qua lưới, với bóng hầu như không cao hơn so với mặt bàn, và đa số là lăn sau khi chạm bàn phía xa bên kia – hầu như không nảy lên. căn bản là với jonyer, các quy tắc đã thay đổi, đòi hỏi lưới phải kéo dài thêm 6 inh sang 2 bên. điều này tạo nên những cú giật móc vòng bóng qua lưới hiếm thấy, dù có một số cầu thủ hàng đầu vẫn thỉnh thoảng thực hiện được cú đánh này từ phía rất xa bên thuận tay.

mặc dù, trong khi chúng ta không bao giờ còn có thể nhìn thấy sự thống trị của cú giật bóng xoáy ngang của một vđv như jonyer một lần nữa, thì hầu hết các cú giật vẫn có xoáy ngang trên chúng. theo cựu hlv đội tuyển nam của mỹ, seemiller, thì cú giật thuận tay điển hình của bạn nên có khoảng 15% xoáy ngang. đây là cú giật tự nhiên nhất - đối với hầu hết người chơi, khó mà có 100% xoáy lên, vì một cách tự nhiên, đầu vợt chúc xuống từ vai, và điểm tiếp xúc với bóng thường là dưới vai.

tuy nhiên, một số cầu thủ muốn đạt được xoáy ngang tối đa trên một số cú giật của họ, đặc biệt là ở phía bên thuận tay. đó là một cách tuyệt vời để gây khó đối thủ và thiết lập các cú đánh của riêng bạn. làm thế nào và khi nào bạn làm điều đó? đây là một trong những cú đánh mà nếu bạn đã nhìn thấy một cầu thủ hàng đầu thực hiện nó, thì thật dễ dàng để bắt chước.

điểm mấu chốt cho một cú giật móc vòng là tiếp xúc ở phía ngoài quả bóng, bằng cách thả cổ tay để đầu vợt chúc nhẹ xuống đất. nó thường dễ dàng thực hiện hơn khi ở xa bên thuận tay, mặc dù bạn cũng có thể làm điều đó từ bất cứ nơi nào trên sân. khi ai đó chặn bóng về phía xa bên thuận tay của bạn, và thậm chí ngay cả khi bạn phải với tới bóng chút ít, tốt nhất là làm sao để vợt của bạn ở phía bên ngoài quả bóng và móc nó trở lại với xoáy ngang cũng như xoáy lên. nếu bạn móc quả bóng đó về phía xa bên thuận tay của đối phương, nó sẽ nhảy ra khỏi tầm tay anh ta, và xoáy ngang sẽ làm cho anh ta khó xác định thời gian và làm anh ta khó có thể trả bóng về phía trái tay của bạn hiện đang bỏ trống, và như vậy bạn thường sẽ lại có được một cú đánh thuận tay khác.

ngược lại với cú giật móc vòng xoáy ngang là một cú giật lái (còn được gọi là giật từ trong ra ngoài), thường được thực hiện với cú đánh thuận tay từ phía bên trái tay, đưa bóng về phía trái tay của đối phương (để nó nhảy ra khỏi tầm với của đối thủ), tuy nhiên nó cũng có thể được thực hiện từ bất cứ nơi nào trên sân. thay vì thả đầu vợt để móc bên ngoài quả bóng, bây giờ bạn nâng cổ tay của bạn để đầu vợt chĩa lên trên, và chạm ở vị trí ngang trên quả bóng của bạn để nó bay lạng sang bên phải (đối với người thuận tay phải). động tác này thường có một chút khó khăn để học, nhưng một khi đã học được, nó mang lại cho bạn một khả năng tàn phá - kết hợp 2 cú giật móc vòng và lái bóng. cũng như với cú giật móc vòng, cú giật lái gây khó cho đối phương về nhịp thời gian, và thường buộc phải trả bóng lại về phía trái tay của bạn.

(hết tuần 55 - còn tiếp)

[huycon009]

mỗi tuần một lời khuyên

tuần 56
thứ ba, 14 tháng hai, 2012
hoa mắt với những cú giao bóng không xoáy này
bởi: larry hodges

một cú giao bóng thấp, xoáy xuống nặng là rất khó để tấn công, đặc biệt là khi bạn giao ngắn hoặc giao về bên yếu hơn của đối phương. vì lý do đó nó thường là cú giao bóng được chọn của nhiều cầu thủ tấn công tìm kiếm sự trả bóng lại thụ động để tấn công. tuy nhiên, có một số vấn đề bạn phải đối mặt với cú giao bóng này. nếu bạn giao bóng với xoáy xuống nặng, thật dễ dàng cho đối thủ xục nó và đẩy nó trở lại thấp và nặng - xoáy xuống của chính bạn bật trở lại từ mặt vợt ngữa ra của họ với xoáy xuống. nếu bạn giao quả bóng đó dài, thì sẽ dễ dàng để đối phương giật với xoáy lên nặng, chuyển đổi xoáy của chính bạn thành xoáy lên. nếu bạn giao ngắn, cũng dễ dàng để đẩy trả lại ngắn và thấp, làm cho nó khó tấn công. vậy, làm thế nào để bạn vượt qua những vấn đề này?

câu trả lời là nên phát triển các cú giao bóng khác như là các biến thể, chẳng hạn như một cú giao bóng xoáy lên và xoáy ngang tốt - và bạn cần phải phát triển chúng. tuy nhiên, có một cách dễ dàng hơn mà hầu hết các cầu thủ hàng đầu sử dụng, và đó là phối hợp vào những cú giao bóng không xoáy.

chìa khóa để nhận được xoáy nặng trên cú giao bóng là tiếp xúc bòng ở gần đầu vợt, đó là phần di chuyển nhanh nhất của vợt khi bạn lắc cổ tay đột ngột trong cú giao bóng nhằm đạt được xoáy nặng. giả sử bạn sử dụng cùng một chuyển động, nhưng tiếp xúc với bóng ở gần cán vợt, phần của vợt có chuyển động chậm hơn rất nhiều. bạn nhận được một quả bóng gần như là thiếu xoáy. nếu bạn thực sự phóng đại một chuyển động xoáy nhưng lại giao bóng với không xoáy, thì đó là một “cú giao bóng không xoáy nặng”.

lúc này sẽ khó khăn hơn cho đối thủ muốn đẩy nó lại nặng vì họ không thể sử dụng xoáy của bạn để chống lại bạn, cộng với việc rất có thể họ đang chờ một quả xoáy xuống, và do đó cú đẩy của họ sẽ làm bóng bật lên cao. nếu cú giao bóng đi dài và họ tấn công nó, họ có thể nhận định nó là xoáy xuống, và bóng sẽ đi ra ngoài bàn. nếu họ cố gắng để đẩy nó trở lại ngắn, nó có thể sẽ bật lên hoặc sẽ đi dài ra.

cực kỳ quan trọng để giao bóng không xoáy thật thấp so với lưới. bóng không xoáy sẽ gây khó khăn trực tiếp cho đối thủ, và nếu nó đi cao, nó dễ dàng bị tấn công. nếu bạn giao nó thấp, nó sẽ gây khó một cách đáng ngạc nhiên đối với cú hất bóng công kích trên bàn - nếu đối thủ không tấn công nó một cách dễ dàng, thì bạn có thể không cần phải giao bóng thấp tới lưới.

ở các trình độ cao hơn, các cú giao bóng không xoáy đa số được sử dụng ở nội dung đôi, thường là các cú giao bóng xoáy xuống phối hợp như là một biến thể chính. vì đối thủ của bạn đã biết phần bàn nào mà bạn sẽ giao bóng trong đánh đôi, nên anh ta “cắm trại” sẵn sàng để thực hiện cú trả bóng từ bên mạnh hơn của mình. ở những cấp độ cao hơn, những cú giao bóng sâu sẽ bị giật, những cú giao bóng xoáy lên và xoáy xuống ngắn sẽ bị hất công kích trên bàn, và những cú giao bóng xoáy xuống ngắn sẽ bị thả bóng ngắn và thấp. vì đối thủ có thể sử dụng xoáy của chính bạn để chống lại bạn, nên giao bóng không xoáy thường có hiệu quả hơn là các cú giao bóng có xoáy. một cú giao bóng ngắn không xoáy có thể không buộc đối phương mắc nhiều sai lầm hoàn toàn, nhưng cũng không có cách dễ dàng để trả bóng lại một cách hiệu quả.

vì vậy, hãy phát triển kiểu giao bóng không xoáy như là một sự biến hóa cho các cú giao bóng của bạn, và tìm hiểu để sẵn sàng tung ra nhiều cú giao bóng không xoáy mà không đối thủ nào có thể vượt qua mà không chóng mặt hoa mắt trước xoáy mà bạn đưa sang họ.

(hết tuần 56 - còn tiếp)

[longcheng]

mỗi tuần một lời khuyên

tuần 57
thứ hai, 20 tháng hai, 2012
điều đối phương vào và ra xa bàn
bởi: larry hodges

đa số những người chơi bóng bàn đã được học ngay từ đầu về tầm quan trọng của việc điều đối phương phải chạy từ bên này sang bên kia bàn theo hướng ngang, việc đánh bóng đến 3 điểm rơi – phía xa bên trái tay, phía xa bên thuận tay, và ngay giữa người đối phương (điểm chuyển giữa đánh thuận tay và đánh trái tay, thường là điểm khuỷu tay cầm vợt). tuy nhiên, có một đánh giá từ dan seemiller nhiều năm gần đây đã luôn đeo đẳng tôi. anh ta nói rằng việc điều đối phương phải di chuyển vào và ra bàn (theo hướng dọc – nd) thậm chí còn quan trọng hơn so với hướng ngang từ bên này sang bên kia bàn.

có 2 ví dụ cho điều này:

1. giao bóng ngắn hoặc đẩy bóng ngắn, và sau đó tấn công sâu, đặc biệt là khi bạn sử dụng các cú đánh này theo đường chéo bàn. chẳng hạn, đưa bóng ngắn về phía thuận tay và tấn công dài về phía trái tay; hoặc 1 quả bóng ngắn về phía trái tay và tấn công dài về phía thuận tay. hoặc trong cả 2 trường hợp, sau khi thả 1 quả bóng ngắn, thì tấn công vào giữa.

2. buộc đối phương phải ra xa bàn trong loạt đánh qua lại và sau đó thả bóng ngắn với một cú bỏ nhỏ hoặc chặn chết (chặn hãm lực – nd). một lần nữa, hãy sử dụng các cú đánh chéo bàn khi có thể, bằng việc thả bóng ngắn bên thuận tay và tấn công dài về phía trái tay; hoặc 1 quả bóng ngắn về phía trái tay và tấn công dài về phía thuận tay. hoặc trong cả 2 trường hợp, sau khi thả 1 quả bóng ngắn, thì tấn công vào giữa.

trong cả 2 trường hợp đừng luôn luôn là cứ đánh 1 quả ngắn và tiếp theo là 1 quả dài; thường sẽ tốt hơn nếu lần thứ hai cũng đánh ngắn, lừa đối phương vì anh ta sẽ di chuyển lùi ra sau để đón quả bóng dài mà anh ta chờ.

những chiến thuật dạng này thường rất hiếm gặp ở trình độ mới bắt đầu, mà thỉnh thoảng chúng được sử dụng ở trình độ trung bình, và chúng là chiến thuật chủ yếu ở đa số các trận đấu đỉnh cao. tại giải olimpic trials mỹ gần đây, có nhiều người kết hợp các cú trả giao bóng ngắn và các cú giao bóng tấn công khiến người giao bóng thỉnh thoảng mệt lử vì phải cố gắng chống đỡ cả 2 cú trả giao bóng. hầu hết các cú giao bóng là ngắn (hoặc trung bình, tức là cú nảy thứ 2 là ở gần mép cuối bàn), và nếu nó được trả lại ngắn thì người giao bóng sẽ hoặc tấn công hoặc đôi khi thả bóng ngắn 1 lần nữa, buộc người trả giao bóng phải vất vả chống đỡ cả hai.

khi đối phương bị buộc phải ra xa bàn, đa số người chơi sẽ giữ thế chủ động cho đến khi họ thắng điểm. trong hầu hết các trường hợp, bóng ngắn có thể kiến tạo 1 cuộc tấn công buộc đối phương phải đưa qua những đường bóng yếu, khi bạn nhận được những quả bóng yếu này thì thường sẽ tốt hơn là bạn nên duy trì các cú tấn công cho đến khi thắng điểm. tuy nhiên, khi đấu với đối thủ đánh trả những quả tấn công của bạn một cách bền bỉ từ xa bàn thì tốt hơn nên thỉnh thoảng dừng tấn công để làm mất nhịp của đối phương, và tiếp theo là bung ra 1 cú tấn công mạnh mẽ khác. ví dụ, nếu bạn gặp rắc rối vì các cú câu bóng hoặc lốp bóng phòng thủ của đối phương, thì hãy sử dụng cú chặn hãm bóng để kéo anh ta vào trong bàn, và ngay sau đó tấn công 1 cú nữa khi đối phương lúc này đang phòng thủ quá gần bàn. dan seemiller, cả hiện nay và khi anh ấy giành được 5 danh hiệu giải đơn nam nước mỹ vẫn thường xuyên phối hợp các cú tấn công mạnh và các cú chặn chết.

vì vậy hãy học để biến đối phương của bạn thành một con rối, và học cách giật những sợi dây của anh ta để bạn di chuyển anh ta vào gần và ra xa bàn.

(hết tuần 57 - còn tiếp)

[seoer]

mỗi tuần một lời khuyên

tuần 58
thứ hai, 27 tháng hai, 2012
cần mở rộng khu vực thuận tay
bởi: larry hodges

rất nhiều cầu thủ có các cú đánh thuận tay tốt trong tập luyện, hoặc bằng cú giật hoặc bằng cú bạt. nhưng một khi trận đấu bắt đầu, họ lại đứng đối diện với bàn, là tư thế để đánh trái tay, và trong khi các cú đánh trái tay của họ là tốt, khi bóng đi về bên thuận tay của họ, hầu hết là họ đang đối mặt với bàn, đưa cánh tay của họ ra sau nên cú đánh chuyển ngang sang một bên nhiều hơn. tư thế này làm cho họ có một cú đánh thuận tay vụng về. họ chỉ có một phạm vi nhỏ để thực hiện cú đánh, và khu vực đánh nhỏ này lại bị kẹt trên bàn. họ không có thời gian hoặc không gian để thực sự thực hiện một cú xoay lấy đà thuận tay bình thường, và do đó kết thúc bằng 1 cú chặn hoặc phải thực hiện 1 cú đánh vụng về. cú đánh của họ gần như hoàn toàn chỉ bằng cánh tay ngoài.

sau đấy, họ lại đi đến bàn và bỏ ra hàng giờ tập luyện cú thuận tay vốn đã tốt của mình, mà không bao giờ tìm hiểu tại sao họ không thể sử dụng nó trong tình huống của trận đấu.

mấu chốt để sửa chữa vấn đề này (mà nó làm đau đầu hầu hết những người chơi bóng ở tất cả các trình độ với mức độ khác nhau) là hãy học cách mở rộng khu vực phía thuận tay. điều này có nghĩa là bằng cách nào đó bạn phải xoay vai của bạn sao cho 2 vai tương đối vuông góc với bàn, tức là song song với quỹ đạo bay của bóng đến. một khi ở vào vị trí này, bạn có thể giải phóng sức mạnh thực sự phía thuận tay của bạn một cách có kiểm soát cao và độ chắc chắn. nhưng làm thế nào để bạn làm điều này trong tình huống trận đấu, ngược lại với việc chỉ đối mặt với bàn và đưa tay ra sau?

bạn hãy làm điều này bằng cách, trong các mức độ khác nhau, đưa chân phải của bạn ra sau (với người thuận tay phải), xoay ở thắt lưng, và xoay 2 vai. bạn cần kết hợp cả ba động tác. những người có đôi chân nhanh nhẹn có thể đưa chân sau của họ ra phía sau nhiều hơn những người khác. những người có một cơ thể dẻo dai hơn có thể xoay nhiều hơn ở thắt lưng và vai. nhưng kết quả là giống nhau – xoay ngang, thẳng góc với bàn.

vấn đề là làm thế nào để phát triển thói quen này? dưới đây là 2 lời đề nghị.

thứ nhất, thực hiện bài tập đơn giản mà trong đó người cùng tập của bạn đánh bóng sang bên này bên kia, và bạn luân phiên đánh các cú trái tay và thuận tay về cùng một điểm (hoặc phía thuận tay hoặc phía trái tay của người cùng tập). khi bóng đi về bên thuận tay của bạn, tập trung vào việc xoay người sang bên phải sao cho bạn quay gần như hoàn toàn, thậm chí có thể xoay quá ở những lần đầu tiên. mục đích là để phát triển thói quen này của việc mở rộng phạm vi đánh bóng ở phía thuận tay.

khi bạn đã cảm thấy thoải mái với bài tập này, hãy làm tương tự, nhưng bây giờ người cùng tập của bạn đánh bóng ngẫu nhiên về phía thuận tay và trái tay của bạn. lúc đầu làm chậm thôi - mục đích là để thực hiện việc xoay người cho đúng, hoặc là bạn chỉ cần sửa những thói quen xấu một cách bắt buộc đã.

thứ hai, xem xét việc đánh các cú trái tay của bạn trong tư thế thiên về đánh thuận tay. có thể bạn không muốn làm điều này nếu bạn muốn giật trái tay của bạn, nhưng với cú chặn và bạt bóng nhiều người đã đưa chân phải của họ ra sau 1 chút, tạo điều kiện để dễ dàng hơn khi cần chuyển sang đánh cú thuận tay (tôi thường làm điều này). hãy thử nghiệm với cách này.

hãy tin tôi, nếu bạn có một cú thuận tay tốt trong tập luyện, bạn có thể làm điều đó trong trận đấu, miễn là bạn thực sự làm điều đó trong trận đấu theo cách mà bạn đã làm khi tập luyện - với một phạm vi thuận tay đầy đủ.

(hết tuần 58 - còn tiếp)

[cake1990]

mỗi tuần một lời khuyên

tuần 59
thứ hai, 5 tháng 3, năm 2012
sử dụng cánh tay tự do một cách phù hợp
bởi: larry hodges

rất nhiều vấn đề phát sinh khi người chơi không sử dụng cánh tay tự do (tay không cầm vơt – nd) của họ đúng cách. đây là vấn đề lớn với rất nhiều cầu thủ. dưới đây là 2 vấn đề thường gặp.

thứ nhất, nhiều người chơi thả cánh tay tự do của họ xuống thay vì giữ nó ở trên như một đối trọng với cánh tay cầm vợt. mỗi khi họ đánh bóng, do không có cánh tay đối diện hoạt động như một đối trọng, và do đó, họ bị rơi vào trạng thái mất cân bằng ít nhiều với mỗi cú đánh. tệ hơn nữa, họ trở nên quá quen với việc này đến mức họ thậm chí không nhận ra nó đang xảy ra. sửa chữa - đưa cánh tay tự do lên để giữ thăng bằng ở mọi lúc, cổ tay ở độ cao ngang khuỷu tay, và để cho nó cân bằng một cách tự nhiên với tay cầm vợt của bạn. lưu ý rằng điều này là đúng ở cả các cú đánh trái tay cũng như các cú đánh thuận tay. với các cú đánh thuận tay, việc cân bằng đối trọng là rõ ràng hơn. với các cú trái tay, khi bạn mở rộng cánh tay cầm vợt của bạn ra ngoài (ngoài thân người phía trái tay – nd), cánh tay tự do cần tạo sự cân bằng bằng cách kéo một cách tự nhiên ra sau một chút.

thứ hai, khi đánh các cú thuận tay, nhiều người không sử dụng phía không đánh bóng của họ. bạn nên kéo cánh tay tự do giống như bạn đang xoay quanh phía thuận tay. bên không chơi bóng (phía bên trái của những người thuận tay phải) cũng quan trọng như bên đang chơi khi bạn đánh một cú thuận tay. cơ thể bạn không thể có chuyển động xoay đúng trừ khi cả hai bên cùng xoay.

dưới đây là một đoạn video của hai cầu thủ tốt nhất trên thế giới hiện nay, số 1 thế giới - ma long và số 2 - zhang jike của trung quốc (độ dài của video - 15:29), đang chơi trận chung kết áo mở rộng vào tháng 9. hãy xem cách họ sử dụng cánh tay tự do của họ trong mỗi cú đánh. (tất nhiên, bạn có thể học được rất nhiều từ video này bên cạnh việc chỉ sử dụng cánh tay tự do!)
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=byux0movjwg

(hết tuần 59 - còn tiếp)

[dunghoang]

anh ntbb ơi, hình như anh post thiếu tuần thứ 50 rồi
cảm ơn anh