Trang 10 của 22 Đầu tiênĐầu tiên ... 8910111220 ... CuốiCuối
Kết quả 91 đến 100 của 213
  1. #91
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    2
    mỗi tuần một lời khuyên

    tuần 44
    thứ hai, 21 tháng 11, 2011
    ghi nhớ những cú đánh tốt
    bởi: larry hodges


    khi bạn thực hiện hàng loạt các cú đánh và đánh hỏng các cú đánh này, hãy nhớ cảm giác của những cú đánh đó, không bỏ qua 1 cú nào. đó là những cú đánh mà bạn muốn thay đổi. chỉ suy nghĩ về những cú đánh hỏng nếu bạn bị như thế mãi, và tiếp theo hãy phân tích để tìm ra vấn đề là gì, càng ngắn gọn càng tốt. sau đó hãy quên các cú đánh hỏng và suy nghĩ về cảm giác của những cú đánh tốt.

    (còn tiếp)

  2. #92
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    3
    mỗi tuần một lời khuyên

    tuần 45
    thứ hai, 28 tháng 11, 2011
    thông điệp cho những người đang có thứ hạng thấp từ những người được xếp hạng cao hơn.
    bởi: larry hodges


    nếu bạn muốn ghi điểm nhiều hơn so với chúng tôi, hãy tập trung vào tính nhất quán, điểm rơi, và các cú tấn công ổn định thay vì những cú đánh hùng hổ. đừng đánh chéo bàn ở tất cả các cú đánh, hãy đưa bóng vào chỗ khuỷu của tôi nhiều hơn, và thay đổi hướng đánh vào phút chót sao cho chúng tôi không biết nơi bạn định đánh bóng đến 5 phút trước khi bạn đánh vào bóng. và vì chúa, hãy phát triển một số các cú giao bóng tốt, cả những cú giao bóng dài và những cú giao bóng ngắn. khi bạn đang ở trình độ đó, hãy làm việc với cú trả giao bóng của bạn – cần thực hành nhiều, nếu bạn tập trung vào việc kiểm soát, bạn sẽ có được sự kiểm soát bóng tốt. nếu bạn làm tất cả điều này, và có thể đưa bóng đi khi bạn nhận được một cú đánh dễ, thì bạn sẽ bắt đầu đánh bại chúng tôi và chúng tôi sẽ dạy cho bạn những cái bắt tay bí mật. đó là tất cả.

    (còn tiếp)

  3. #93
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    3
    mỗi tuần một lời khuyên

    tuần 46
    thứ hai, 5 tháng 12, 2011
    việc sử dụng những cú đánh tốt quá thường xuyên
    bởi: larry hodges


    nếu bạn tìm thấy một chiến thuật mà thực sự gây rắc rối cho đối thủ của bạn, hãy có 1 vài suy nghĩ nghiêm túc về mức độ thường xuyên sử dụng nó. bạn có thể có 2 lựa chọn: 1) sử dụng chiến thuật để giành chiến thắng séc đấu, hoặc 2) sử dụng chiến thuật để giành chiến thắng trận đấu. nếu bạn muốn ép toàn bộ trận đấu ra khỏi chiến thuật chiến thắng, thì bạn sẽ không muốn lạm dụng nó và cho phép các đối thủ làm quen với nó.

    ví dụ, giả sử bạn có một cú giao bóng mà đối thủ của bạn đỡ hỏng lần này đến lần khác. trừ khi đối thủ bị “chết não”, nếu bạn lạm dụng cú giao bóng này, anh ta sẽ quen dần với nó. anh ta cũng sẽ chờ đợi cú giao bóng đó tại những thời điểm quan trọng - vì vậy bạn phải quyết định xem nó có còn hiệu quả tại thời điểm đó hay không. nếu anh ta đã không có được các cú trả giao bóng tốt đối với cú giao bóng này trước đó, thì anh ta có thể sẽ gặp rắc rối với nó dưới nhiều áp lực, vì thế hãy thường xuyên sử dụng nó ở thời điểm đó, những điểm dồn ép áp lực. khi anh ta trả giao bóng tốt các cú giao bóng này, thì giữ nó lại một thời gian, và sau đó hãy làm anh ta bất ngờ với nó một lần nữa.

    nếu bạn chỉ có 1 cú giao bóng gây rắc rối cho đối thủ, bạn có thể biến điều này thành 2 bằng cách thực hiện một số biến hóa của cú giao bóng đó? độ xoáy khác, tốc độ khác, hoặc chiều sâu khác, hoặc thậm chí giao bóng từ một phần khác của bàn cũng có thể đủ sự biến hóa để cho phép bạn sử dụng cú giao bóng này thường xuyên hơn.

    giả sử một đối thủ có một cú giật mạnh nhưng luôn hỏng khi bạn đẩy bóng nặng về phía trái tay anh ta. bạn có thực sự muốn khởi động cuộc tấn công của anh ta đối phó với cú đẩy bóng này bằng cách cứ đưa nó cho anh ta liên tục? tôi đã có nhiều kinh nghiệm huấn luyện mà một cầu thủ cứ đánh cú đánh lợi thế của mình một cách quá thường xuyên, và chiến thuật không có gì thay đổi cho đến séc cuối cùng. một lần tôi chỉ đạo 1 trận đấu mà đối thủ có cú giật trái tay rất uy lực trước cú đẩy sâu về phía trái tay anh ta tiếp theo sau các cú giao bóng xoáy xuống ngắn của mình. trong séc đầu tiên, đối thủ giật hỏng liên tục. những séc giữa tôi đề nghị sử dụng chiến thuật khi bắt đầu séc thứ hai, sau đó giữ lại nó lại một chút, có thể bằng việc đẩy bóng nhiều hơn về phía thuận tay, bằng đẩy bóng ngắn, hoặc hất bóng trên bàn. thay vì làm thế, cầu thủ mà tôi chỉ đạo lại cứ đẩy bóng dài về phía trái tay mãi, chiếm được thế dẫn điểm - và sau đó đột nhiên cú giật trái tay mạnh mẽ của đối phương bắt đầu đánh. sợ đẩy sâu về phía trái tay, cầu thủ của tôi bắt đầu đẩy bóng về phía thuận tay, phía mà đối thủ thậm chí còn mạnh hơn. sự sợ hãi này vào cuối trận lại bắt đầu bằng các cú hất hoặc đẩy bóng ngắn, cầu thủ của tôi đã sụp đổ, và phần còn lại của trận đấu là một thất bại thảm hại.

    điều quan trọng là đưa ra một số chiến thuật chiến thắng, và biến hóa chúng. thử nghiệm sớm trong trận đấu, và tìm ra những gì cần làm. nếu bạn có một cú giao bóng có thể khai thác, thì hãy tìm ra một biến thể của nó, như vậy bạn sẽ có hai. nếu bạn có hai cú giao bóng gây rắc rối cho đối thủ, hãy trở tới trở lui giữa chúng một cách ngẫu nhiên, pha trộn với các cú giao bóng khác cũng tốt, có thể tìm kiếm một sự thay đổi hiệu quả thứ ba. nếu bạn đã thiết lập được thế dẫn điểm, có thể nên tạm thời ngưng sử dụng 1 trong những cú giao bóng này, để dành cho sau đó. nhưng hãy cẩn thận – đừng giảm thế dẫn điểm bằng cách không sử dụng những gì là một chiến thuật chiến thắng. tất cả là ở sự suy xét.

    (còn tiếp)

  4. #94
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    mỗi tuần một lời khuyên

    tuần 47
    thứ hai, 12 tháng 12, 2011
    kiểm soát độ sâu của các cú giao bóng
    bởi: larry hodges


    một trong những khía cạnh cơ bản nhất trong khi tập luyện các cú giao bóng là việc kiểm soát chiều sâu (độ dài – nd). đa số những vđv trung bình và nâng cao đều biết rằng việc giao bóng ngắn sẽ ngăn không cho đối phủ giật bóng. với những vđv trình độ cao, họ bắt đầu thấy lợi thế của việc giao bóng ngắn với cú nảy thứ hai càng sâu càng tốt. điều này làm đối thủ khó hất bóng trên bàn hoặc bắt bóng ngắn, trả bóng ở một góc rộng, hoặc tấn công người giao bóng.

    vì họ có trình độ cao, các vđv cũng bắt đầu thấy rằng một cú giao bóng sâu mà bóng đi rất sâu, sao cho cú nảy đầu tiên là ở gần mép ngang cuối bàn của đối phương sẽ hiệu quả hơn nhiều so với một cú giao bóng dài mà các cú nảy rơi ở giữa bàn. cú nảy càng sâu, bạn càng gây sức ép với người nhận bóng nhiều hơn, buộc anh ta phải lùi xa ra khỏi bàn, làm giảm góc đánh của anh ta, và tạo cho mình thêm thời gian để phản ứng với cú đánh của anh ta. (các cú giao bóng sâu có thể hoặc là giao bóng xoáy, giao bóng nhanh, hoặc kết hợp cả hai).

    bạn sẽ nghĩ rằng các cầu thủ đã thực sự tập trung vào việc kiểm soát độ sâu của các cú giao bóng của họ, đảm bảo cả cú nảy thứ hai của cú giao bóng ngắn và cú nảy đầu tiên của cú giao bóng dài là ở gần mép cuối bàn đối phương. và vẫn còn một số cầu thủ thực sự dành thời gian để học cách làm điều đó.

    vẽ một đường ở phía cạnh xa của bàn cách mép cuối bàn khoảng 4 inch - thêm một vài inch cho những người mới bắt đầu. (bạn có thể sử dụng phấn, hoặc có thể chỉ cần hình dung một đường cắt ngang qua bàn). bây giờ hãy lấy 1 xô bóng, và thực hành các quả giao bóng của bạn - nhưng với tất cả các cú giao bóng cần đảm bảo rằng hoặc cú nảy đầu tiên hoặc cú nảy thứ hai rơi vào 4 inch cuối cùng của bàn. (hãy chắc chắn rằng bạn không kìm hãm độ xoáy vào các cú giao bóng xoáy của bạn hoặc bạn lại làm mất đi tất cả tính dứt khoát ở đây. nếu bạn gặp khó khăn trong việc tạo xoáy, thì hãy tập trung vào việc đó trước khi bạn phải quá lo lắng về việc giao bóng ngắn với xoáy). đừng chăm chăm nhắm giao bóng một cách quá chủ ý; hãy tìm hiểu cảm giác của những cú giao bóng đạt được độ sâu thích hợp, và hình dung cách thực hiện nó ngay trước mỗi lần bạn thực sự giao bóng. hãy thấm vào đầu cái cảm giác, và bạn sẽ biến đổi được cú giao bóng.

    (còn tiếp)

  5. #95
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    5
    mỗi tuần một lời khuyên

    tuần 48
    thứ hai, 19 tháng 12 năm 2011
    các chiến thuật xin ra hội ý
    bởi: larry hodges


    mỗi vđv được phép có một phút nghỉ giải lao (hội ý – nd) trong một trận đấu. (thông thường, huấn luyện viên sẽ gọi để nghỉ hội ý, nhưng vđv có thể từ chối ra nghỉ nếu anh ta không muốn nghỉ ở thời điểm đó, ngoại trừ trong một trận đấu đồng đội). khi nào thì bạn nên xin ra hội ý? dưới đây là một số tình huống mà bạn nên xin ra hội ý - nhưng hãy nhớ rằng, bạn chỉ được phép xin một lần, vì vậy hãy lựa chọn một cách cẩn thận. tôi sẽ xếp các tình huống này theo thứ tự ưu tiên.

    khi nào thì gọi xin hội ý

    1. khi bị mất tập trung. đây là thời điểm quan trọng nhất cần xin ra hội ý. thời gian hội ý là một cách tốt để bạn có được sự tập trung trở lại.

    2. để suy nghĩ hoặc thảo luận về chiến lược tại một điểm quan trọng. thường làm điều này khi bạn muốn thảo luận về giao bóng, vì bạn hoàn toàn kiểm soát việc lựa chọn 2 cú giao bóng của bạn. nếu bạn có một huấn luyện viên, ông ta có thể giúp bạn chọn hai cú giao bóng để sử dụng. xin ra hội ý khi bạn đang đỡ giao bóng thường là khi bạn có một ý tưởng tốt về những gì đối thủ sẽ giao bóng, và đang phân vân làm thế nào để đánh trả cú giao bóng đó. hoặc xin ra hội ý để suy nghĩ hoặc thảo luận về bất kỳ kế hoạch chiến thuật nào khác. việc xin ra hội ý cũng có giá trị khi bạn đang khá gần chiến thắng một sec đấu (đặc biệt là vào cuối trận đấu), chẳng hạn như ở 10-8 hoặc 9-7, để rũ sạch tâm trí của bạn, suy nghĩ chiến thuật, và kết thúc sec đấu đó. điều này thường là khi đội tuyển trung quốc gọi xin hội ý.

    3. khi bị tụt lại phía sau trong một sec đấu quan trọng. sẽ rất hữu ích để gọi xin ra hội ý nếu bạn đã bị thua sec thứ nhất và đang bị dẫn điểm khá xa trong sec thứ hai (vì bạn hoàn toàn không muốn bị dẫn 0-2), hoặc nếu bạn đã bị thua 2 sec và sẽ thua toàn trận nếu bị thua thêm sec khác. điều quan trọng là không phải chờ đợi cho đến khi bạn đã bị bỏ xa phía sau, mà thay vào đó, hãy gọi trong khoảng thời gian mà bạn vẫn còn tương đối sát điểm và vẫn có thể tìm thấy cách để quay trở lại. khoảng thời gian nghỉ hội ý sẽ cho phép bạn tạo ra cự chắc chắn rằng bạn đang tập trung, suy nghĩ lại chiến thuật của bạn, cũng như là cơ hội khiến đối thủ giảm hưng phấn nếu anh ta đang chơi tốt.

    4. chiến thuật tuyệt vọng. quá nhiều cầu thủ gọi xin ra hội ý như là một chiến thuật tuyệt vọng gần cuối của một trận đấu khi họ đã ở cách phía sau và gần như là lạc lõng, nhưng điều này là cuối cùng trong danh sách của tôi. nếu bạn đang bị mất điểm một cách tồi tệ, tại sao phải chờ đợi cho đến khi bạn đã đi đến gần cuối trận đấu? thay vào đó, có thể gọi xin hội ý trong sec thứ hai (trước khi bạn bị tụt quá xa phía sau) vì bạn hoàn toàn không muốn tụt lại phía sau 0-2. sẽ tốt hơn để gọi xin hội ý trước đó với hy vọng không bị rơi vào tình huống này (bị dẫn 0-2 – nd), khi đó việc gọi xin ra hội ý hiếm khi giúp được gì nữa.

    (hết tuần 48)

  6. #96
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    2
    :zingme61:
    :zingme71:
    chúc bác một ngày vui vẻ....
    :zingme57: :zingme57: :zingme57: :zingme57: :zingme57: :zingme57: :zingme57:

  7. #97
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tuyetvu79
    :zingme61:
    :zingme71:
    chúc bác một ngày vui vẻ....
    :zingme57: :zingme57: :zingme57: :zingme57: :zingme57: :zingme57: :zingme57:
    hehe ! sáng ra nhận được một ly cà phê bốc khói, 1 cái bắt tay, nhiều bông hồng tươi thắm, và cả được "ngắm" 2 người đang "yêu nhau" miệt mài thế kia thì làm sao mà không "vui vẻ' được !!!

    thanks tuyetvu79 !

  8. #98
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    2
    mỗi tuần một lời khuyên

    tuần 49
    thứ ba, 27 tháng 12, 2011
    cân bằng là một thói quen
    bởi: larry hodges


    gần đây tôi đã nhận ra một sự thật hiển nhiên. nó không phải là điều gì mơ hồ, mà nó là một cái gì đó nhấn mạnh về sự khác biệt cơ bản giữa những người chơi bóng nghiệp dư và những vđv chuyên nghiệp - hay nói chung là giữa những người chơi ở trình độ thấp hơn và những người chơi ở trình độ cao hơn. và đó chính là thói quen cân bằng.

    trong khi thực hành với một sinh viên, tôi đánh một quả bóng chạm lưới bên thuận tay của cậu sinh viên thuận tay phải này. cậu sinh viên ngay lập tức với về phía bóng. động tác này đã đặt trọng lượng của cậu ta lên trên chân phải của cậu. vì cậu ta không thể bước dài hơn với chân đó (hãy thừ mà xem, bạn sẽ thấy), cậu ta buộc phải nhảy để đánh bóng. cậu ta cố gắng với tới nó, và đánh nó bật trở lại trên bàn, một chiến thắng dễ dàng. đến điểm bóng tiếp theo ngay sau đó, cậu sinh viên đánh một quả bóng vừa chạm lưới vừa bon cạnh về phía thuận tay của tôi. ngay đúng lúc nó chạm lưới, không cần suy nghĩ tôi bước về phía bóng bay đến. khi bóng trúng cạnh bàn, ngay lập tức tôi bước sang ngang về hướng đi mới của quả bóng, và không mất đi sự cân bằng, tôi đã với tới quả bóng và thực hiện một cú trả bóng dễ dàng và hiệu quả.

    điều hiển nhiên tôi nhận ra là không phải suy nghĩ về việc bóng chạm lưới, bon cạnh bàn, hoặc với được nó, hoặc thậm chí tạo ra cú trả bóng yếu, mặc dù điều đó thường là kết quả tất yếu. thói quen cân bằng là trên hết, và như vậy sẽ tốt hơn là nhảy về phía quả bóng, nhiều năm tập luyện đã được đền đáp, với kết quả là tôi bước tới bóng, và với tới quả bóng trong một vị trí hoàn hảo để thực hiện cú đánh.

    đây không phải là vấn đề tập luyện sự cân bằng trong khi đánh trả những đường bóng chạm lưới hoặc cạnh bàn. mà vấn đề là việc tập luyện sự cân bằng trong mọi lúc, luôn luôn bước tới bóng, luôn luôn phải cân bằng, ít khi nhảy. (cũng có những tình huống hiếm hoi bạn phải bước đến bóng và tiếp theo phải thực hiện một cú nhảy thứ hai cuối cùng trong một đường bóng mà nếu không như thế thì nó sẽ vượt ra khỏi tầm tay, nhưng đó chỉ là phương sách cuối cùng, và phải sau bước chân đầu tiên. và bạn sẽ ngạc nhiên là đã cân bằng như thế nào, ngay cả khi bạn nhảy).

    vì thế, hãy phát triển thói quen luôn luôn ở tư thế cân bằng, và bước về phía các cú đánh, chứ không với tay tới. điều này tạo ra sự dễ dàng để di chuyển theo bất kỳ hướng nào và sẵn sàng thực hiện một cú đánh mạnh mẽ. điều đó có nghĩa là hãy di chuyển trước tiên – bằng cách bước tới bóng sao cho bạn ở trong tư thế cân bằng đối lại với việc với tay tới bóng mà sẽ đưa bạn vào thế mất cân bằng – điều đó làm nên sự khác biệt.

    (hết tuần 49)

  9. #99
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    4
    vì thế, hãy phát triển thói quen luôn luôn ở tư thế cân bằng, và bước về phía các cú đánh, chứ không với tay tới. điều này tạo ra sự dễ dàng để di chuyển theo bất kỳ hướng nào và sẵn sàng thực hiện một cú đánh mạnh mẽ. điều đó có nghĩa là hãy di chuyển trước tiên – bằng cách bước tới bóng sao cho bạn ở trong tư thế cân bằng đối lại với việc với tay tới bóng mà sẽ đưa bạn vào thế mất cân bằng – điều đó làm nên sự khác biệt.
    .................
    di chuyển nhanh để chiếm vị trí thuận lợi nhất ( trong binh pháp gọi là địa lợi ): đây quả thật là điều rất khó, nó đòi hỏi ta phải có sự phán đoán-nhận xét-quyết định chớp nhoáng và chính xác.
    hic...chắc phải mất nhiều năm tu luyện mới có được cái này :zingme28:

  10. #100
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    cafe sáng bác ui, em đang uống đây

    :zingme61:
    :zingme30:
    .................

Trang 10 của 22 Đầu tiênĐầu tiên ... 8910111220 ... CuốiCuối

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •